Augenübungen sind etwas umstritten und können sogar falsche Hoffnung für Augenerkrankungen wie Glaukom und Katarakte bieten. Doppelsehen kann jedoch mit Augenübungen verbessert werden. Ein Problem wie Konvergenzinsuffizienz oder eine Lähmung des dritten oder vierten Hirnnervs oder Diplopie können alle zu Doppeltsehen führen. Augenübungen können in diesen Fällen helfen.
Pencil Push-Up-Therapie
Pencil Push-up-Therapie wird häufig für Konvergenzinsuffizienz empfohlen. Dieser Zustand kann das Lesen erschweren und ist besonders schädlich für Kinder, die aufgrund der Unfähigkeit, Wörter klar zu sehen, Schwierigkeiten haben, in der Schule zu lernen. Pencil Push-ups sind leicht zu machen, erfordern wenig Oberkörperkraft und sind ein wertvoller Teil eines Home Eye-Übungsprogramms. Um Pencil Push-ups zu machen, setze dich mit deinem Lieblingsstift zur Hand. Halten Sie den Stift in einer Entfernung vor Ihr Gesicht, dass Sie deutlich die Buchstaben auf der Seite des Stifts sehen können. Bewegen Sie den Stift langsam zu Ihrer Nase. Dein Ziel ist es, einen Buchstaben auf dem Stift zu wählen und ihn scharf zu halten, während du den Stift zu dir bringst. Wenn der Buchstabe verschwimmt oder Sie mehr als einen sehen, bewegen Sie den Stift weiter weg. Diese Übung verbessert die Fähigkeit Ihrer Augen zu kreuzen und bewegt sich nach innen, ein häufiges Problem für Menschen, die Doppelbilder erleben.
Schwingen
Der dritte, vierte, fünfte und sechste Hirnnerv kontrollieren die Augenbewegung. Wenn der dritte Nerv beschädigt ist, bewegt sich das betroffene Auge nach außen, wenn das gesunde Auge nach vorne schaut. Dies verursacht Doppelbilder. Wenn der vierte Nerv leidet und verletzt wird, kann das betroffene Auge nicht nach unten und nach innen schauen. Dies verursacht auch Doppelbilder. Es kann helfen, den Kopf zur Seite zu neigen, aber auch Augenübungen, die die Augen dazu ermutigen, sich so zu bewegen, wie es für sie schwierig ist. Eine Augenübung namens Schwingen kann helfen, da sich die Augen von Seite zu Seite bewegen müssen, wenn Sie von einer Seite zur anderen kippen, um ein Objekt scharf zu halten. Um zu schwingen, steh auf und wähle ein Objekt, das weit weg ist, um darauf zu starren. Schwenken Sie dann sanft von Seite zu Seite und halten Sie das Objekt so gut wie möglich scharf. Stellen Sie sicher, dass Sie während der Übung blinken.
Augen rollen
Es ist möglich, dass jemand an einem Punkt in Ihrem Leben Ihnen gesagt hat, dass das Drehen Ihrer Augen unhöflich ist. Ob das stimmt oder nicht, Augenrollen ist eine Augenübung. Wenn Sie Ihre Augen in beide Richtungen drehen, können Sie Ihre Augenbewegungen koordinieren und Ihre Augen dazu bringen, sich nach innen, nach unten und in jede Richtung zu bewegen, in die Sie gehen müssen. Um diese Übung zu machen, setzen Sie sich und schauen Sie geradeaus. Rollen Sie Ihre Augen im Uhrzeigersinn. Dann rollen Sie sie gegen den Uhrzeigersinn zurück und blinken. Führen Sie die gewünschte Anzahl von Wiederholungen durch.
