Während es verglichen mit Kontaktsportarten wie Fußball und Hockey wie ein sanftes Spiel aussieht, stellt Golf seine ganz eigenen körperlichen Anforderungen, wobei die Natur des Golfschwungs sich wiederholenden Stressverletzungen aussetzt. Golfer leiden unter der schmerzhaften Erkrankung der Epicondylitis medialis oder des Ellenbogens des Golfers, der durch wiederholte Handgelenksflexion zu schweren Beschwerden auf der Innenseite des Ellenbogens und im gesamten Unterarm führt. Das Tragen einer speziellen Orthese kann die angespannten Muskel-Sehnen unterstützen und die mit dem Ellenbogen des Golfers verbundenen Schmerzen lindern.
Identifizierung
Ein Standard-Golfer Ellenbogenbandage ist ein einzelnes elastisches Band, das um den Unterarm wickelt. Der Gurt verfügt typischerweise über eine stoßabsorbierende Gegendruckauflage, um die angespannten Muskelspannungen zu stützen. Ein Medaillen-D-Ring und Velcro-Patches sorgen für einen sicheren Sitz und sichern den Gurt wie eine Blutdruckmanschette am Arm.
Ort
Wenn Sie an der Schiene ziehen, legen Sie die Oberkante des Gurts zwei Fingerbreit unter die Ellbogenfalte. Positionieren Sie das stoßdämpfende Schaumstoffpolster an der Innenseite des Unterarms. Schieben Sie das Ende des elastischen Bandes durch den D-Ring und befestigen Sie es wieder an sich. Achten Sie darauf, den Gurt nicht zu fest zu ziehen, um die Blutzirkulation zu unterbrechen. Das Ziel ist ein fester, angenehmer Druck. Wenn Sie sich bei der Größenbestimmung unsicher sind, messen Sie den breitesten Teil Ihres Unterarms und konsultieren Sie dann die Verpackung des Korsetts, um die passende Gurtgröße zu bestimmen.
Berücksichtigung
Um die Wirksamkeit der Orthese zu testen, halten Sie den Unterarm mit der Handfläche nach oben und machen Sie eine Faust. Versuchen Sie nun, Ihr Handgelenk zu drehen, während jemand anderes Widerstand gegen Ihre Faust ausübt. Wenn Sie Schmerzen verspüren, bedeutet dies, dass das stoßdämpfende Polster eine Anpassung erfordert. Stellen Sie sicher, dass der Riemen fest genug ist, um Halt zu bieten. Wenn der Schmerz anhält, bewegen Sie das stoßdämpfende Pad nach rechts oder links, bis Sie einen Punkt finden, an dem Sie Ihr Handgelenk ohne Beschwerden einrollen können.
Missverständnisse
Obwohl sie beide sich wiederholende Stress-Verletzungen sind, ähnliche Symptome verursachen und mit genau der gleichen Schiene behandelt werden können, sind der Ellenbogen des Golfers und der Tennisellbogen nicht der gleiche Zustand. Tennisarm oder laterale Epikondylitis verursachen Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens, nicht an der Innenseite. Wenn Sie unter Tennisarm leiden, positionieren Sie das Stossdämpfungs-Pad des Armbands auf der Außenseite des Unterarms, im Gegensatz zum Golfer-Ellenbogen. Wenden Sie auch die Testmethode an und heben Sie den Handrücken zur Decke hin, um die korrekte Platzierung des Riemens zu bestätigen.
