Einige Sportarten beinhalten das Heben schwerer Gegenstände, einschließlich Strongman-Wettkämpfe, Highland-Spiele, olympisches Gewichtheben und Powerlifting. Bei der ersten Untersuchung können diese Sportarten sehr ähnlich erscheinen, aber in der Tat sind Gewichtheben und Powerlifting sehr unterschiedlich, und Strongman Wettkämpfe nehmen Elemente aus beiden. Jeder dieser Kraftsportarten stellt sehr unterschiedliche Anforderungen an die Mitbewerber.
Umkämpfte Aufzüge
Olympisches Heben beinhaltet zwei Hebungen, bei denen es darum geht, ein schweres Gewicht vom Boden zu heben und es über den Kopf zu heben. Der Clean-and-Jerk ist ein zweiteiliger Lift, bei dem das Gewicht von Bodenhöhe zu Schulterhöhe genommen und dann über den Kopf geschoben wird. Der Snatch ist ein einteiliger Lift, bei dem das Gewicht in einer Bewegung vom Boden zum Overhead gebracht wird.
Im Gegensatz dazu besteht das Kraftdreieck aus drei Aufzügen; Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben. In der Kniebeuge legen die Teilnehmer eine schwere Langhantel über ihre Schultern, beugen ihre Beine, bis ihre Knie um 90 Grad angewinkelt sind, und stehen dann wieder auf. Das Bankdrücken wird auf dem Rücken liegend ausgeführt, wobei die Stange auf die Brust abgesenkt und in Armlänge gedrückt wird. Beim Kreuzheben nimmt man eine Langhantel vom Boden und hebt sie mit gestreckten Armen so, dass man völlig aufrecht steht.
Morphologie
Die Anforderungen von Powerlifting und Gewichtheben erfordern und entwickeln unterschiedliche Körperformen - Morphologie genannt.
Powerlifter sind in der Regel sehr stark mit einem moderaten bis hohen Körperfettanteil bemuskelt. Sie haben normalerweise einen kurzen Rumpf in Relation zur Beinlänge, wodurch größere Gewichte in den Kniebeugen und Kreuzheben angehoben werden können. Powerlifter sind im Allgemeinen nicht für ihre Flexibilität bekannt, da die Ereignisse im Powerlifting sehr kurze Reichweiten erfordern.
Olympische Gewichtheber sind in der Regel weniger massiv als Powerlifter und neigen dazu, schlanker zu sein. Erfolgreiche Gewichtheber haben tendenziell längere Oberkörper im Verhältnis zur Beinlänge und sind sehr flexibel.
Geschwindigkeit der Bewegung
Beim Powerlifting bewegt sich die Bar nie sehr weit oder sehr schnell. Die Gewichte sind in der Regel so groß, dass trotz der besten Anstrengungen des Lifters die Geschwindigkeit des Barlaufs sehr gering ist. Im Gegensatz dazu ist Gewichtheben ein hochexplosiver und schneller Sport. Lifter versuchen, die Stange auf eine maximale Geschwindigkeit zu beschleunigen und Schwung zu nutzen, um das Gewicht vom Boden bis zur Schulter oder über die Kopfhöhe zu bringen. Dies bedeutet, dass olympisches Gewichtheben im Gegensatz zu den Namen der jeweiligen Sportarten zu einem viel höheren Grad der Kraftproduktion führt als Kraftdreikampf, der weniger ein Krafttest und mehr ein Test der reinen Kraft ist.
Persönliche Ausrüstung
Der Sport des Gewichthebens lässt sehr wenig Ausrüstung für den Heber zu. Gewichtheber können einen Rückenstützgürtel, Knieärmel und Handgelenkbandagen tragen, aber zusätzlich zu ihrem Anzugsanzug und den Schuhen sind keine Hilfsgeräte erlaubt. Powerlifting wird oft mit Hilfe von Hilfsmitteln durchgeführt, zu denen eng sitzende Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben und elastische Unterhosen gehören. All diese Ausrüstung wurde entwickelt, um den Teilnehmern zu helfen, schwerere Gewichte zu heben. Einige Powerlifting-Verbände erlauben keine Hilfsausrüstung, und ihre Wettkämpfe werden als "roh" bezeichnet, während andere das Tragen der gesamten verfügbaren Reihe von Stützvorrichtungen erlauben.
