Kundalini Yoga ist eine Mischung aus bewegenden Posen, Gesängen und Atemtechniken, die die Schüler lehren, sich mit ihrem göttlichen oder höheren Selbst zu verbinden. So vorteilhaft dieser Yoga-Stil auch sein kann, es kann auch eine intensive Erfahrung mit negativen Folgen sein.
Schlangen-Energie
Ein Teil der Kundalini konzentriert sich auf das Erwachen der Kundalini-Energie, die von den Künstlern metaphorisch als eine zusammengerollte Schlange an der Basis der Wirbelsäule dargestellt wird. Kundalini verwendet spezifische Kombinationen von Posen, Gesang, Meditation und Atemtechniken, um Blockaden in Körper, Geist und Seele aufzulösen. Das Erwachen der Kundalini-Energie soll eine positive Erfahrung sein, aber einige Schüler finden, dass sie sich zuerst mit persönlichen Problemen, Problemen und Schmerzen befassen müssen, bevor sie bereit sind, ihr wahres Selbst zu akzeptieren.
Erwachen
Studenten können während ihres Lebens eine oder mehrere überwältigende Kundalini-Erfahrungen machen. Kleinere oder weniger dramatische Erweckungen können auch auftreten, wenn bestimmte Blockaden ausgelöst werden. Denken Sie daran, dass, während Übungen die Erweckungs-Erfahrung erschaffen sollen, das Endziel von Kundalini ist, ein befriedigenderes und glücklicheres Leben zu führen, basierend auf Ihrer Verbindung mit der göttlichen Natur des Universums. Das Praktizieren von Kundalini zu dem alleinigen Zweck, eine mystische Erfahrung zu erhalten, kann zu negativen Gefühlen von Unzufriedenheit und Depression beitragen oder diese hervorrufen.
Physische Manifestationen
Wie bei jeder Form von Übung können Kundalini-Haltungen Verletzungen verursachen, wenn sie nicht richtig ausgeführt werden. Beraten Sie Ihren Yogalehrer immer über körperliche Verletzungen oder Zustände, bevor Sie üben. Die Erkenntnis deiner wahren Natur und Verbindung mit dem Universum sollte eine schöne Erfahrung sein, aber einige Yogis berichten von negativen körperlichen Empfindungen, einschließlich Zittern, Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen und allgemeiner Orientierungslosigkeit. Empfindungen, die vergleichbar sind mit einem Schock oder Strom, der durch den Körper fließt, werden ebenfalls häufig berichtet.
Kundalini und die Psyche
Eine breite Palette von mentalen, emotionalen und spirituellen Erfahrungen könnte nach dem Erwachen der Kundalini stattfinden. Sie könnten Visionen oder Halluzinationen, Depressionen, Nervenzusammenbrüche, Schreie oder sogar Selbstmordgedanken erleben. Wenn Sie etwas Negatives erfahren oder das Gefühl haben, dass Sie sich selbst oder andere verletzen könnten, melden Sie dies Ihrem Lehrer und einem Arzt.
Geführte Reise
"Yoga Journal" Beitragende Autorin Nora Isaacs zitiert Forschungsergebnisse von Psychotherapeut Stuart Sovatsky, der dringend empfiehlt, professionelle Anleitung zu suchen, wenn Sie Ihre Kundalini wecken möchten. Suchen Sie nach einem zertifizierten Kundalini-Lehrer, bevor Sie alleine üben. Bestätigen Sie, dass negative Emotionen oder Empfindungen auftauchen können. Kundalini.org sagt, dass das schrittweise Erlernen von Techniken der sicherste Weg zum Üben ist.
