Müsli für Kinder zu kaufen kann eine schwierige Aufgabe sein. Es ist schwierig genug herauszufinden, welches von vielen Getreidearten, die die Regale des Ganges auskleiden, gut für dich sind. Sie müssen auch eine Müsli finden, die Kinder ansprechen wird. Aber es gibt eine Reihe von Getreide, die Ihre Kinder am Morgen mit guter Energie versorgen werden und wenig Zucker und viel Ballaststoffe haben.
Cheerios
Cheerios stehen ganz oben auf unserer gesunden Getreide-Liste. Pro Portion haben sie 1 Gramm (g) Zucker und 3 Gramm (g) Ballaststoffe. Sie können sie Ihren Kindern als ein Fingerfood vorstellen, wenn sie sehr jung sind, und wenn Ihre Kinder erwachsen werden, werden sie vom Geschmack begeistert sein. Für mehr Aromen (und Vitamine), fügen Sie Beeren oder Bananen in die Schüssel Ihres Kindes.
Cornflakes
Cornflakes sind eine großartige Kombination aus gesunden Getreide- und Nährstoffen. Cornflakes enthalten eine gesunde 1 g Ballaststoffe und nur 3 g Zucker. Versuchen Sie jedoch, Kinder von Frosted Flakes fernzuhalten, da der "Zuckerguss" nur unnötiger Zucker ist, der das Getreide weniger gesund macht.
Kix
Kix enthält auch 1 g Ballaststoffe und 3 g Zucker, aber es ist relativ hoch im Natriumgehalt. Trotzdem ist Kix sehr kinderfreundliches Müsli. Berry Berry Kix hat jedoch dreimal so viel Zucker. Wenn Ihr Kind Beeren in seinem Kix möchte, fügen Sie echte Beeren hinzu.
Bereifte Mini-Wheats
Frosted Mini-Wheats sind vollgepackt mit Getreide und haben satte 5g Ballaststoffe pro Portion. Der süße Zuckerguss spricht Kinder an, und obwohl es 10g Zucker pro Portion hat, gleicht dies durch einen hohen Ballaststoffgehalt und einen niedrigen Natriumgehalt aus.
Leben
Wie Cheerios kommt das Leben in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Plain Life ist am gesündesten und enthält 2 g Ballaststoffe und 6 g Zucker, aber der milde Geschmack könnte die Kinder nicht gewinnen. Cinnamon Life ist geschmacksintensiver und enthält nur 3 Gramm Zucker.
Honig-Trauben von Hafer
Der süße Geschmack von Honey Bonbes of Oats spricht Kinder an. Die Art und Weise, wie es gesüßt wird - mit Honig und anderen natürlichen Aromen anstelle von künstlichen Süßstoffen - sollte für jeden Anklang finden. Dieses Getreide verpackt 1g Faser und 6g Zucker pro Portion.
Reis Krispies
Die "Knack-, Knister- und Popgeräusche" von Rice Krispies sind genug, um jedes Kind dazu zu bringen, eine Schüssel mit ihnen zu essen (und zu hören). Rice Krispies haben keine Ballaststoffe, sind aber frei von künstlichen Farbstoffen und wenig Zucker.
Rosine Bran
Rosine Bran ist mit 16g Zucker pro Portion sehr süß und enthält 7 Gramm Ballaststoffe - ein gutes Stück mehr als bei vielen anderen Cerealien. Ballaststoffe sind wichtig, um den Körper Ihrer Kinder dabei zu unterstützen, Zucker langsam abzubauen und das Verdauungs- und Ausscheidungssystem in Bewegung zu halten.
Müsli
Müsli ist ähnlich wie Raisin Bran, enthält aber noch mehr Zutaten. Ihr Kind wird all die getrockneten Früchte und die natürliche Süßung im Müsli genießen, die 26 g Zucker und 6 g Ballaststoffe enthält, um den Körper Ihres Kindes bei der Verarbeitung zu unterstützen.
Kashi Cinna-Rosinen-Crunch
Kashi Cinna-Raisin Crunch ist mit seinem süßen Geschmack und seiner knusprigen Textur ein tolles Müsli für Kinder und Erwachsene. Eine Schüssel Kashi enthält 13 g Zucker und 8 g Ballaststoffe. Viele Kinder essen gerne das knusprige Kashi, gemischt mit einem weichen und cremigen Joghurt zum Frühstück oder einen Snack.
