Um ein gesundes Wachstum zu erreichen, muss ein Körper mit einer Vielzahl von Vitaminen ernährt werden. Obwohl der menschliche Körper viele verschiedene Vitamine benötigt, um einfach zu überleben, haben einige eine größere Bedeutung für das Wachstum als andere. Die tägliche Einnahme ausreichender Mengen von jedem dieser Vitamine ermöglicht es dem Körper, richtig zu funktionieren und ein besseres Wachstum zu erreichen.
Vitamin-D
Laut Whole Health MD spielt Vitamin D eine entscheidende Rolle für das Wachstum unserer Knochen und Zähne. Um den Phosphor und das Kalzium in unseren Nahrungsmitteln nutzen zu können, muss unser Körper zuerst Vitamin D haben. Ohne dieses wird alles aufgenommene Kalzium einfach verschwendet und vom Körper nicht mehr genutzt. Ohne Kalzium werden unsere Knochen nicht nur weniger Wachstum haben, sondern sich auch verschlechtern, um den Mangel an Kalzium im Körper auszugleichen.
Vitamin H
Vitamin H, auch bekannt als Biotin, spielt eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung des Stoffwechsels in unserem Körper, um Energie zu produzieren. Die University of Maryland. Biotin ist für unseren Körper notwendig, um Kohlenhydrate, Fette und Aminosäuren abzubauen. Obwohl ein Mangel an Biotin selten ist, muss die Versorgung dieses Körpers mit diesem natürlichen Präparat oberste Priorität haben, da die Symptome eines Mangels schwerwiegend sein können. Verringerungen des Haar-, Nagel- und Hautwachstums sind nur einige Beispiele für die Gefahren eines Biotinmangels.
Vitamin E
Vitamin E existiert in verschiedenen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln. In der Leber gespeichert, ist es die wichtigste Rolle in unserem Körper, die Heilung zu fördern. Die Bildung von roten Blutkörperchen, DNA und RNA beruht auf dem Vorhandensein von Vitamin E im Körper. Ein Mangel an Vitamin E wurde bei Frühgeborenen mit niedrigem Geburtsgewicht beobachtet, sagt das Büro für Nahrungsergänzungsmittel.
Vitamin A
Vitamin A ist ein essentieller Nährstoff in der Knochenbildung und Sehkraft. Es ist wichtig für das richtige Wachstum und die Entwicklung unseres Körpers. Es unterstützt direkt das Wachstum, indem es die Zellteilung und Differenzierung vieler verschiedener Zelltypen verbessert. Das National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases erklärt, dass Vitamin A wichtig für die Regulierung der Prozesse ist, die unsere Knochen gesund halten.
