In einer KidsHealth-Umfrage gaben 60 Prozent der Befragten an, "jedem die Chance zu geben" als wichtigster Indikator für einen guten Trainer zu fungieren, gefolgt von "Lehren neuer Fähigkeiten". Übungen bieten Trainern die Möglichkeit, alle Spieler einzubeziehen und gleichzeitig neue Fähigkeiten auf unterhaltsame Weise zu vermitteln. Junge Mädchen brauchen die Möglichkeit, den Sport zu erforschen, um Vertrauen für den zukünftigen Wettbewerb zu gewinnen. Laut der Women's Sports Foundation, wenn ein Mädchen bis zum Alter von 10 Jahren keinen Sport treibt, gibt es nur eine 10-prozentige Chance, dass sie spielt, wenn sie 25 erreicht.
Dribbling Drills
Dribbling Drills verfeinern die Hand-Auge-Koordination, sorgen für eine notwendige sportartspezifische Geschicklichkeit und erfordern nicht viel Kraft. Richten Sie die Mädchen entlang der Grundlinie aus, jeweils mit einem Basketball. Geben Sie ihnen grundlegende Anweisungen zum Dribbling und üben Sie Dribblings mit der rechten und der linken Hand. Wenn Sie sich wohl fühlen, fangen Sie an, Follow the Leader zu spielen. Wenn Sie vor Ihnen als Anführer stehen, werden Sie anfangen, mit Ihrer rechten Hand zu dribbeln, und sie werden dem Beispiel folgen. Alle paar Sekunden, ändere die Übung oder füge etwas hinzu, ohne den Mädchen zu erklären, dass sich etwas geändert hat. Sie könnten die Hand wechseln, einen Finger halten oder sich umdrehen. Der erste Spieler, der nachzieht, erhält einen Punkt. Spielen Sie fünf bis zehn Minuten weiter und ermutigen Sie die Mädchen, sich mit Dribbling-Fähigkeiten vertraut zu machen, während sie gleichzeitig üben, nach oben zu schauen und auf Veränderungen zu achten. Das Mädchen mit den meisten Punkten am Ende der Übung gewinnt.
Übergeben von Drills
Viele Drittklässler haben noch nicht die Kraft, den Basketball über weite Strecken zu absolvieren. Konzentrieren Sie sich nicht auf Distanz, sondern auf Form. Kombiniere die Mädchen und platziere sie, jedes Paar mit einem Ball, ungefähr 10 Fuß voneinander entfernt. Weisen Sie sie auf die richtige Mechanik eines Brustpasses und eines Bounce-Passes hin, indem Sie sie jeweils für einige Minuten üben lassen. Sobald sie den Pass erreicht haben, sagen Sie ihnen, dass Sie durch jede Gruppe fahren werden, um mit ihnen zu spielen. Beginne mit der ersten Gruppe und spiele "Dummy" Verteidigung zwischen den beiden Spielern. Ermutigen Sie den Spieler, der den Ball empfängt, sich zu bewegen, um sich zu öffnen, und ermutigen Sie den Passanten, den Brustpass oder den Bounce-Pass zu wechseln, je nachdem, wie Sie ihn bewachen. Stehlen Sie nur den Ball, wenn der Pass direkt zu Ihnen kommt. Wenn Sie einen Pass stehlen, fahren Sie mit der nächsten Gruppe fort. Wenn Sie sich durch die ersten drei Gruppen bewegen, beginnen Sie, die Paare aufzuteilen, und ordnen Sie sie Gruppen von dreien zu, um den Drill zusammen fortzusetzen.
Schießen Bohrer
Einige Mädchen der dritten Klasse haben die Kraft, um den Basketball auf einem Ziel in Regulierungshöhe zu schießen, während andere nicht. Stellen Sie dies klar zu Beginn der Übung dar und betonen Sie, dass Sie wollen, dass sie Technik und Form lernen, unabhängig davon, ob sie eine Aufnahme machen können oder nicht. Setzen Sie die Mädchen in Paaren mit einem einzigen Ball, und stellen Sie sie etwa 5 Meter voneinander. Weisen Sie sie auf die richtige Schießform an und lassen Sie die Mädchen sich gegenseitig "schiessen". Wenn die Mädchen sich wohl fühlen, richten Sie die Kegel in der Mitte des Basketballschlüssels und auf jedem Block der Hauptbasketballtore auf und teilen Sie die Mädchen in zwei Gruppen auf. Weisen Sie die Mädchen an, eine Linie zu bilden und sich durch jeden Ort zu drehen, indem sie jede Aufnahme einmal schießen, bevor das nächste Mädchen anfängt.
