Shanes Rib Shack serviert eine Vielzahl von Rippchen, aber es bietet auch andere klassische Grillgerichte, wie Flügel, Hühnchen und Burger, zusammen mit ein paar frostigen Getränken und süßen Desserts. Es gibt auch eine Salatkarte bei Shane's, aber das bedeutet nicht, dass das Restaurant viel nahrhaftes Essen serviert. Die meisten Ihrer Entscheidungen sind reich an Fett und Natrium, aber es gibt ein paar Dinge auf der Speisekarte, die als etwas nahrhaft betrachtet werden können.
Salate und Beilagen
Der Salat, Tomaten und Gurken in Shanes Salaten sind kalorienarm und fügen ein wenig Ballaststoffe und Vitamin C zu Ihrer Mahlzeit hinzu. Die Zwiebelchips und Knoblauch Toast erhöhen jedoch den Kalorien-, Fett- und Natriumgehalt Ihres Salats. Am besten ist der gegrillte Hähnchensalat mit dem Dressing an der Seite. Geben Sie den Hühnchen-Tender-Salat weiter, denn drei Streifen dieses gebratenen Huhns enthalten 220 Kalorien und 23 Gramm Fett. Entscheiden Sie sich für einen Haussalat mit dem Dressing auf der Seite oder eine Bestellung von Süßkartoffel Pommes, die immer noch Fett enthalten, aber eine gute Quelle für Vitamin A sind. Cremige und frittierten Seiten sind da sie viel gesättigtes Fett und Natrium enthalten davon kann das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen. Die Pommes enthalten zum Beispiel 430 Kalorien und 26 Gramm Fett. Der Maiskolben ist eine bessere Option, mit 190 Kalorien und 12 Gramm Fett.
Rippen und andere Fleischgerichte
Gegrilltes, geräuchertes und gegrilltes Fleisch sind die Stars auf der Speisekarte des Shane's Rib Shack, und diese sind gute Quellen für Protein, Eisen und Zink. Viele der Fleischgerichte sind jedoch ziemlich groß, was bedeutet, dass Sie auch eine saftige Dosis an Kalorien, gesättigten Fettsäuren und Natrium aufnehmen. Das Big Dad Pulled Pork Sandwich zum Beispiel enthält 660 Kalorien und 18 Gramm Fett, obwohl Sie auch 29 Gramm Protein bekommen. Die Babyrückrippen sind ebenfalls reich an Eiweiß, enthalten aber auch gesättigte Fettsäuren, Cholesterin und dank der Barbecue-Soße eine große Menge Natrium. Wenn Sie Rippen haben müssen, entscheiden Sie sich für das halbe Rack oder teilen Sie eine Bestellung mit einem Freund oder zwei, empfiehlt die American Heart Association.
Hühnchengerichte
Bestimmte Vorspeisen in Shanes Rib Shack sind mit einem halben Huhn gefüllt, was bedeutet, dass Sie eine gute Menge an Protein und Kalium zu sich nehmen, aber Sie werden auch viele Kalorien und Fett bekommen. Das Huhn ist mit Barbecue-Soße erstickt, die mehrere hundert Milligramm Natrium zu Ihrer Mahlzeit hinzufügt. Das gehackte Hühnchensandwich ist eine Ihrer gesünderen Optionen, da es aus einer kleineren Portion Weißfleischhähnchen besteht und nur leicht sautiert ist. Es wiegt 520 Kalorien, mit 15 Gramm Fett und 55 Gramm Protein. Die gegrillten oder geräucherten Hähnchengerichte sind auch eine fettärmere Option als die frittierten Büffelflügel oder Hühnchen-Tender.
Bestellung bei Shanes Rib Shack
Beginnen Sie Ihr Essen mit einer Tasse Wasser oder ungesüßtem Eistee. Entscheiden Sie sich für eines dieser Getränke wird helfen, Ihre Mahlzeit in Kalorien zu halten, als wenn Sie eine zuckerhaltige Limonade oder Limonade verlangen. Holen Sie sich Salatdressing oder Barbecue-Sauce auf der Seite, schlägt die American Heart Association vor. Auf diese Weise können Sie Ihr Essen eintauchen, was Ihnen helfen kann, den Verbrauch von Natrium zu reduzieren. Überspringen Sie den Pfirsich-Schuster oder Brownie zum Nachtisch, weil diese Arten von Desserts eine große Menge an Zucker enthalten, und zu viel Zucker ist nicht gut für Ihr Herz. Shane's bietet auch ein glutenfreies Menü an. Lassen Sie Ihren Server wissen, ob Sie glutenfrei sind.
