International House of Pancakes, besser bekannt als IHOP, ist bekannt für seine flauschigen Pfannkuchen und eine Vielzahl von Frühstück Lebensmitteln verfügbar 24 Stunden am Tag. Die riesige Speisekarte hat eine Fülle von Möglichkeiten, aber wenn Sie nicht aufpassen, werden Sie auch eine Fülle von Kalorien zu sich nehmen, während Sie in diesem Restaurant speisen. Leichtere Optionen sind auf der Speisekarte verfügbar. Wenn Sie also ein IHOP-Essen genießen möchten, ohne Ihre Ernährung zu beeinträchtigen, informieren Sie sich bitte vor Ihrer Bestellung.
Pfannkuchen
IHOP bietet seinen Signatur-Menüpunkt Pfannkuchen in acht verschiedenen Geschmacksrichtungen an. Drei der klassischen IHOP Buttermilch Pfannkuchen enthalten 470 Kalorien, 15 Gramm Fett, 1590 Milligramm Natrium, 69 Gramm Kohlenhydrate und 13 Gramm Protein. Wenn Sie Pfannkuchen als Teil der Pick-a-Pancake Combo bestellen, die Speck oder Wurst, zwei Eier und Rösti enthält, essen Sie zwischen 950 und 1350 Kalorien und bis zu 79 Gramm Fett, je nach Geschmack Pfannkuchen und Fleisch, die du wählst. Wenn Sie Ihren Pfannkuchen Sirup oder Obst hinzufügen, erhalten Sie zusätzlich 100 Kalorien und 27 Gramm Kohlenhydrate pro Unze zu Ihrer Mahlzeit.
IHOP Unterschrift Favoriten
Das IHOP Signature Favourite Menü beinhaltet einige der beliebtesten Hauptgerichte des Restaurants. Das T-Bone Steak & Eggs kommt mit einem ganzen T-Bone-Steak, drei Eiern und drei Buttermilch-Pfannkuchen und wiegt satte 1.300 Kalorien, 73 Gramm Fett, 2940 Milligramm Natrium, 73 Gramm Kohlenhydrate und 88 Gramm Eiweiß. Der International Crepe Passport umfasst Crêpes mit Früchten, zwei Eier, zwei Speckscheiben und zwei Würstchen. Abhängig von dem Geschmack, den Sie wählen, enthält diese Mahlzeit etwa 1120 Kalorien, 79 Gramm Fett, 1620 Milligramm Natrium, 63 Gramm Kohlenhydrate und 40 Gramm Protein.
Einfaches und passendes Menü
Wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr beobachten, sollten Sie sich an das Simple & Fit-Menü von IHOP halten, das über 30 Optionen bietet, die alle unter 600 Kalorien wiegen. Eine der gesündesten Optionen auf der Speisekarte ist das Simple & Fit Gemüse Omelett mit Eiweiß und Gemüse wie Spinat, Champignons und Tomaten, alles mit einer Seite von frischem Obst serviert. Diese Mahlzeit ist eine angemessene 310 Kalorien, 12 Gramm Fett, 690 Milligramm Natrium, 27 Gramm Kohlenhydrate und 29 Gramm oder Protein. Wenn Sie sich nach Pfannkuchen sehnen, bietet die Simple & Fit Heidelbeere Harvest Grain 'N Nut Combo nur 480 Kalorien und enthält 4 Gramm Ballaststoffe und 26 Gramm Protein.
Mittag- und Abendessen Optionen
Während das Frühstück die Spezialität von IHOP ist, stehen auch verschiedene Sandwiches und Teller auf der Speisekarte. Die Sandwiches, Burger und Bratpfannen schmelzen auf der Speisekarte von 700 bis 1480 Kalorien und eine Seite von Pommes werden zusätzliche 300 Kalorien. Die Teller reichen von 870 bis 1500 Kalorien, und eine einfache gebackene Kartoffel fügt 340 Kalorien zur Zählung hinzu. Das Simple & Fit Gegrilltes Balsamico-Hühnchen ist die beste Wahl für ein nahrhaftes Mittag- oder Abendessen im IHOP. Diese Mahlzeit ist nur 400 Kalorien und 15 Gramm Fett und bietet 8 Gramm Ballaststoffe.
