Häufiges Wasserlassen kann ein vorübergehendes Problem oder ein chronisches Problem sein, das in seinem Schweregrad variiert. Häufiges Wasserlassen kann mit der dringenden Notwendigkeit einhergehen, sich selbst zu entlasten, was angstauslösend und peinlich sein kann, wenn Sie sich nicht in der Nähe einer Toilette aufhalten. Sie können auch Schmerzen auftreten, wenn Sie mit einer Zunahme der Miktion in Verbindung mit einer Erkrankung namens interstitielle Zystitis konfrontiert sind. Trinken zu viel Soda könnte eine Ursache für Ihren Zustand sein.
Menge
Zu viel trinken, einschließlich Soda, kann häufiges Wasserlassen verursachen. Ihre Blase dehnt sich, wenn sie voll ist, hat aber ihre Obergrenze, wie viel der Beutel fassen kann. Wenn Sie in relativ kurzer Zeit mehr als Ihre normale Flüssigkeitsmenge trinken, kann Ihre Blase mit dem Überdruck nicht umgehen. Das Ergebnis ist häufiges Wasserlassen und in einigen Fällen Harninkontinenz. Um diese Ursache für häufiges Wasserlassen zu beheben, schlürfen Sie Ihre Soda den ganzen Tag über, anstatt eine Dose oder eine Flasche in einer Sitzung abzusetzen. Hören Sie auf, ein paar Stunden vor dem Schlafengehen alkoholfreie Getränke zu trinken, um Nykturie, das häufige Wasserlassen in der Nacht, zu vermeiden.
Koffein
Sie können häufiges Wasserlassen erfahren, wenn die Limonaden, die Sie genießen, Koffein enthalten. Koffein ist ein Stimulans, das die Blase reizen kann. Eine Blase, die gereizt wird, signalisiert Ihnen, sie zu leeren; Sie können häufige Nötigungen erleben, auch wenn Sie nicht jedes Mal sehr viel urinieren. Koffein-induzierte häufiges Wasserlassen durch Umstellung auf entkoffeinierte Erfrischungsgetränke sowie koffeinfreie Tees und Kaffees verwalten. Vermeiden Sie auch Schokolade, wenn Koffein Ihre Blase reizt.
Süßstoffe
Die Süßstoffe in Ihrer Diät-Soda könnten der Schuldige für Ihre Harndrang sein. Obwohl die Beweise eher anekdotischer als wissenschaftlicher Natur sind, erklärt die Interstitial Cystitis Association, dass manche Menschen nach dem Verzehr von Speisen und Getränken, die künstliche Süßstoffe enthalten, mehr Schmerzen und häufiges Wasserlassen verspüren. Registrierte Ernährungsberaterin Julie Beyer berichtet, dass manche Menschen mit interstitieller Zystitis Sucralose in kleinen Dosen vertragen, während andere symptomatischer sind, wenn sie Zucker als Süßungsmittel der Wahl verwenden. Regelmäßige Soda kann mehr Kalorien enthalten als die Diät-Versionen, kann aber helfen, Ihre Miktionsfrequenz zu reduzieren, wenn sie in Maßen verwendet wird.
Kohlensäure
Trinken zu viel Soda könnte eine Hauptursache für Ihre Probleme mit dem Urin sein, nicht wegen der Koffein oder Süßstoffe, sondern aufgrund der Tatsache, dass das Getränk kohlensäurehaltig ist. Karbonatisierung ist ein Blasenreizmittel und kann dazu führen, dass Sie öfter urinieren, als Sie es normalerweise tun würden, wenn Sie das gleiche Volumen eines kohlensäurefreien Getränks konsumieren.
