Ein Schlaganfall ist eine Unterbrechung des Blutflusses zu einem Teil des Gehirns, verursacht durch Blockierung oder Öffnung einer Arterie oder eines Blutgefäßes. Abhängig von der betroffenen Gehirnregion kann ein Schlaganfall zu kognitiven Problemen, körperlichen Beeinträchtigungen oder Schwierigkeiten beim Sprechen führen. Ernährung kann eine Rolle bei der Erhöhung oder Verringerung der Risikofaktoren für einen Schlaganfall spielen und kann die Fähigkeit Ihres Körpers zu heilen nach einem Schlaganfall erleichtern. Darüber hinaus können bestimmte Vitaminpräparate auch Ihrem Gehirn und Körper helfen, nach einem Schlaganfall zu heilen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ernährungsumstellungen vornehmen oder Vitaminpräparate verwenden.
Knoblauch
Knoblauch wird als Aromastoff für Lebensmittel verwendet und in der Naturheilkunde wird diese Zwiebel wegen ihrer Wirkung als Nahrungsergänzung geschätzt. Das Nationale Zentrum für komplementäre und alternative Medizin erklärt, dass Knoblauch die Entwicklung von Plaque in den Arterien, die einen Schlaganfall verursachen können, wirksam verringern kann. Darüber hinaus kann der regelmäßige Verzehr von Knoblauch auch zu einer leichten Senkung des Blutdrucks führen, was wiederum das Risiko eines erneuten Schlaganfalls verringern kann. Knoblauch gilt als unbedenklich für den täglichen Gebrauch als Nahrung, kann aber Blutverdünnung verursachen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, wenn Sie Antikoagulanzien einnehmen.
Vitamin C
Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist in erster Linie für seine Fähigkeit zur Stärkung der Immunität bekannt. Darüber hinaus erklärt das University of Maryland Medical Center, dass Vitamin C helfen kann, Ihre Arterien vor Schäden durch einen Schlaganfall zu schützen. Vitamin C, fügen sie hinzu, ist auch ein natürliches Antioxidans, das die Ansammlung von Plaque in den Arterien verringern kann, die einen anderen Anschlag verursachen können. Personen mit einem niedrigeren Vitamin-C-Spiegel haben ein höheres Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden, und eine Ernährung, die reich an Vitamin C ist, enthält tendenziell herzgesunde Nahrungsmittel.
Selen
Selen ist ein essentielles Mineral, das in Nahrungsmitteln wie Fisch, Schalentieren und Knoblauch vorkommt. Das University of Maryland Medical Center erklärt, dass ein Mangel an Selen mit einem erhöhten Risiko für Schlaganfall aufgrund von Plaqueansammlung verbunden ist. Studien über die Assoziation von Selen-Aufnahme und die Häufigkeit von Herzerkrankungen sind gemischt, aber dieses Mineral wird von Ihrem Körper für ein gesundes Immunsystem benötigt. Mit ausreichenden Mengen an Selen kann Ihr Immunsystem Ihrem Körper und Gehirn helfen, nach einem Schlaganfall seine maximale Leistungsfähigkeit zu erreichen.
Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren sind als Nahrungsergänzungsmittel und in Lebensmitteln wie Lachs, Makrele und Leinsamen erhältlich. Omega-3-Fettsäuren helfen laut University of Maryland Medical Center, das Mortalitätsrisiko nach einem Herzinfarkt zu senken. Diese Fette reduzieren auch das Risiko eines erneuten Schlaganfalls, indem sie die Entwicklung neuer Plaque-Ablagerungen verringern und verhindern. Omega-3-Fettsäuren können auch Entzündungen verringern, die den Heilungsprozess nach einem Schlaganfall beeinträchtigen können. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-3-Fettsäuren einnehmen, da es bei hohen Dosierungen die Gerinnungsfähigkeit Ihres Blutes beeinträchtigen oder einige Medikamente, die Schlaganfallpatienten verabreicht werden, beeinträchtigen kann.
