Eine Aufgabe, für die Ihre Nase verantwortlich ist, ist die Befeuchtung und Erwärmung der Luft, bevor diese in Ihre Lunge gelangt. Die Innenseite Ihrer Nase enthält winzige Blutgefäße, die sehr nahe an der Oberfläche Ihrer Nasenwege liegen. Nasenbluten, auch als Epistaxis bezeichnet, treten auf, wenn diese kleinen Blutgefäße beschädigt werden. Eine der häufigsten Ursachen für Nasenbluten ist Trockenheit in den Nasenwegen, die als Folge von Koffein auftreten können, nach der American Academy of Family Physicians.
Physiologie
Eine Menge Koffein in Getränken wie Kaffee, Limonade, Tee und Energydrinks zu trinken, trocknet den Körper aus und zieht Feuchtigkeit aus den Schleimhäuten der Nasenwege. Wenn Ihre Nasenwege trocken sind, werden sie gereizt und entzündet, wodurch es wahrscheinlicher wird, dass die Blutgefäße verletzt werden, was zu Nasenbluten führt. Wenn Ihre Nasenwege trocken sind, kann schon eine kleine Verletzung durch das Pflücken oder starkes Reiben der Nase Nasenbluten verursachen. Moderate Koffein Aufnahme ist drei, 8-Unzen Tassen Kaffee oder 250 Milligramm pro Tag, nach den National Institutes of Health. Sofern Sie nicht empfindlich auf Koffein reagieren, verursacht diese Menge normalerweise keine Nebenwirkungen.
Behandlung einer Nasenblutung
Wenn Sie eine Nasenbluten aus Koffein bekommen, keine Panik. Setzen Sie sich aufrecht hin und neigen Sie Ihren Kopf und Oberkörper nach vorne, nicht nach hinten. Blasen Sie sanft mit der Nase, um die Nasengänge zu reinigen, und kneifen Sie dann den weichen Teil Ihrer Nase ein. Atme durch den Mund und halte die Nase mindestens fünf Minuten lang fest. Wenn die Blutung nach fünf Minuten beendet ist, können Sie Druck auf Ihre Nase ausüben. Wenn die Blutung nach fünf Minuten anhält, üben Sie weiterhin Druck auf die Nase aus, bis die Blutung aufhört.
Verhütung
Der beste Weg, um eine Koffein-induzierte Nasenbluten zu verhindern, ist, Koffein ganz zu vermeiden. Wenn dies für Sie nicht realistisch ist und Koffein keine anderen Probleme verursacht, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um Ihren Körper - und Ihre Nasenwege - geschmiert zu halten, um das Risiko einer Nasenblutung zu reduzieren . Steigern Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme und trinken Sie hydratisierende Getränke wie Wasser und Saft zwischen dehydrierenden Getränken wie Kaffee, Tee und Soda. Atme tief durch während einer heißen Dusche. Einatmen der Feuchtigkeit im Dampf hilft, Ihre Nasenwege zu befeuchten. Sie können sich auch über eine Pfanne mit heißem Wasser beugen, aber achten Sie darauf, sich nicht zu verbrennen. Legen Sie während der trockenen Wintermonate einen Luftbefeuchter neben Ihr Bett. Wenn Sie die ganze Nacht lang in trockener Luft atmen, trocknen Sie Ihre Nasengänge aus, wodurch Sie anfälliger für Nasenbluten sind, wenn Sie Koffein trinken. Ein Luftbefeuchter spendet der Luft Feuchtigkeit und hält die Nasenwege feucht.
Überlegungen
Jeder hat eine andere Empfindlichkeit gegenüber Koffein. Manche Menschen sind möglicherweise in der Lage, große Mengen an Koffein zu tolerieren, während eine kleine Menge Nebenwirkungen, einschließlich einer Nasenblutung, in anderen auslöst. Achten Sie auf Ihren Körper und passen Sie Ihre Aufnahme entsprechend an. Während gelegentlich Nasenbluten häufig sind, können regelmäßige Nasenbluten eine zugrunde liegende Erkrankung, wie eine Blutgerinnungsstörung, Nasentumor oder Leukämie signalisieren. Wenn bei Ihnen regelmäßig Nasenbluten auftreten oder wenn eine einzelne Nasenblutung länger als 20 Minuten andauert, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
