Die meisten Halsschmerzen werden durch eine Virusinfektion verursacht. Halsentzündung ist eine Ausnahme, verursacht durch eine Infektion mit Bakterien namens Gruppe A Streptococcus. Die Infektion, die am häufigsten bei Kindern im schulpflichtigen Alter auftritt, kann Halsschmerzen verursachen. Übung wird in der Regel nicht die Infektion selbst verschlimmern. Jedoch kann moderate bis kräftige Übung einige Symptome von Halsentzündung vorübergehend verschlimmern. Als Faustregel gilt, dass es am besten ist, auf Ihren Körper zu hören und sich die Erlaubnis zu geben, eine kurze Pause einzulegen, wenn Sie bei der Erholung von einer Halsentzündung nicht trainieren möchten.
Halsschmerzen
Halsschmerzen sind in der Regel das prominenteste Symptom mit Halsentzündung. Dieses Symptom tritt gewöhnlich schnell auf und kann schwerwiegend sein. Mäßiges bis intensives Training, das Sie dazu bringt, schwer durch den Mund zu atmen, könnte Ihr Rachenbeschwerden vorübergehend verstärken. Dies ist besonders wahrscheinlich, wenn Sie kalte oder trockene Luft atmen. Weniger anstrengende Übungen, bei denen Sie bequem durch die Nase atmen können, können Ihnen helfen, Ihre Halsschmerzen nicht zu verschlimmern.
Überhitzung
Halsentzündung verursacht oft Fieber. Wenn Sie Fieber haben, kann Sport Ihre Körpertemperatur weiter erhöhen, weil Ihre Muskeln Hitze erzeugen. Eine Beule in Ihrem Fieber ist am wahrscheinlichsten, wenn Sie in heißen, feuchten Bedingungen trainieren, die die Wirksamkeit der Fähigkeit Ihres Körpers, sich abzukühlen, begrenzen. Gut hydratisiert zu bleiben, hilft, die erhöhte Körpertemperatur als Reaktion auf Sport abzuwenden. Aber mit Halsentzündung können Sie Schlucken schmerzhaft finden. Dies könnte es schwierig machen, während des Trainings hydratisiert zu bleiben.
Müdigkeit und Muskelschmerzen
Viele Menschen mit Halsentzündung erleben Müdigkeit oder Energiemangel. Es überrascht nicht, dass dies Ihre Motivation zum Training verringern könnte. Aber wenn Sie sich entscheiden, es zu versuchen, könnten Sie feststellen, dass Ihr übliches Trainingsprogramm Sie noch mehr müde macht. Darüber hinaus erfahren einige Menschen mit Halsentzündung Muskelschmerzen. Moderate bis intensive Übung könnte dieses Symptom kurzfristig verschlimmern.
Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen
Wenn Sie Symptome haben, die eine Halsentzündung anzeigen könnten, suchen Sie Ihren Arzt auf. Die Diagnose kann mit einem einfachen Test bestätigt oder ausgeschlossen werden. Im Allgemeinen ist keine Behandlung mit einer viralen Halsschmerzen erforderlich, aber Halsentzündung erfordert Antibiotika, um die Infektion zu klären und mögliche Komplikationen zu verhindern.
Wenn Sie sich entscheiden, mit Halsentzündung zu trainieren, ist es am besten, mit Aktivitäten, die nicht zu anstrengend sind, wie ein flotter Spaziergang oder eine einfache Fahrt mit dem Fahrrad zu bleiben. Halten Sie Abstand von anderen, wenn Sie außerhalb des Hauses trainieren, da Halsentzündungen ansteckend sind, bis Sie 24 Stunden lang Antibiotika erhalten haben. Teilen Sie keine Wasserflaschen oder Trinkgläser.
Obwohl selten, kann Halsentzündung manchmal zu Komplikationen führen. Suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf, wenn Sie Folgendes bemerken: - Atemnot - extreme Schläfrigkeit - Verwirrung oder geistige Langsamkeit - Schwindel, Benommenheit oder Ohnmacht
Bewertet von: Tina M. St. John, M.D.
