Körpergeruch, insbesondere Achselgeruch, kann lästig, peinlich und sogar beleidigend für die Menschen in Ihrer Umgebung sein. Während gute Hygiene diesen Geruch in Schach halten kann, kämpfen einige Leute, um einen frischen Geruch beizubehalten. Die Kombination aus einem Antitranspirant, das das Schwitzen verringert, und einem Deodorant, das den Gestank maskiert oder verhindert, sind die gebräuchlichsten Strategien, um dem Achselgeruch entgegenzuwirken. Diejenigen, die ein natürliches Heilmittel suchen, versuchen oft, ihre Hygiene zu verbessern und eine intelligente Kleidung zu tragen, und diese Strategien können effektiv sein. Die Vermeidung bestimmter Lebensmittel oder die Verwendung von natürlichen oder hausgemachten Deodorants sind weitere gebräuchliche Optionen, obwohl es weniger Beweise dafür gibt, dass diese Ansätze funktionieren.
Wie Produkte funktionieren
Schweiß ist in der Regel nicht stinkend. Aber die Bakterien, die normalerweise auf deiner Haut liegen, während sie deinen Achselschweiß fressen, verursachen den bekannten Achselgeruch. Um diesem Geruch entgegenzuwirken, müssen die Achselhöhlen relativ sauber und trocken gehalten werden, und das Bakterienwachstum muss eingeschränkt werden. Herkömmliche Antitranspirantien enthalten gewöhnlich Aluminiumverbindungen, die die Kanäle blockieren, die Schweiß absondern, und Deodorants werden typischerweise mit Bakterien abtötenden Bestandteilen wie Alkohol oder Mitteln, die bakterielles Wachstum hemmen, wie Triclosan, hergestellt. Andere Zusätze können verwendet werden, um Gerüche zu neutralisieren oder zu absorbieren. Natürliche Ansätze, um Schweiß und Geruch einzudämmen, können auch funktionieren, wenn sie die Quelle von Achselgeruch effektiv behandeln.
Hygiene
Bleiben oder sauber halten ist eine der besten Möglichkeiten, Körpergeruch zu bekämpfen. Regelmäßiges Baden hilft, überschüssige Achselzellen, Schweiß und andere geruchsverursachende Chemikalien wegzuwaschen, was der Haut hilft, frisch zu riechen. Da Schweiß auf der Haut bleiben kann, ist er ein Leckerbissen für diese geruchsverursachenden Bakterien, was den Geruch noch verschlimmert und hilft, die Achseln zu waschen oder nach übermäßigem Schwitzen zu duschen. Das Rasieren der Achselhöhlen kann helfen, den Geruch zu reduzieren, da dieses Haar die verschwitzten Achseln länger feucht halten kann.
Intelligente und saubere Kleidung
Pflegen Sie nach jedem Tragen einen frischen Duft, indem Sie schmutzige oder verschmutzte Kleidung waschen und tragen Sie nur saubere Hemden und Unterwäsche. Tragen Sie Kleidungsstücke aus natürlichen oder atmungsaktiven Fasern wie Baumwolle, damit Ihre Kleidung Feuchtigkeit aufnimmt und die Haut atmen kann. Die richtige Wahl der Kleidung ist besonders wichtig, wenn Sie im Freien arbeiten oder Sport treiben. Wenn Sie schwitzen, wird die Feuchtigkeit von Ihrer Haut weggerissen. Eine andere hilfreiche Strategie ist der Kauf von Kleidung aus modernen technischen Stoffen, die Gerüche absorbieren und das Bakterienwachstum einschränken.
Lebensstil Faktoren
Ärger, Stress oder Erregung können das Schwitzen verstärken, ebenso wie koffeinhaltige Getränke trinken und Peperoni essen. Aber diese Emotionen, Nahrungsmittel oder Getränke als eine Strategie zu vermeiden, schweißfrei zu bleiben, ist keine zuverlässige Geruchskontrollmethode. Keine Änderung der Ernährung. Es ist bekannt, dass bestimmte Nahrungsmittel - wie Knoblauch oder Curry - Geruchsstoffe enthalten, die sich in Ihrem Schweiß zeigen, aber die Forschung darüber, wie die Manipulation der Ernährung den Achselgeruch beeinflusst, ist ziemlich begrenzt. Eine kleine Studie testete die Achselgerüche von jungen Männern während des Verzehrs von Diäten, die Fleisch enthielten oder ausschlossen. Die Achselgerüche in den Nicht-Fleischessern wurden als angenehmer und weniger intensiv empfunden, verglichen mit dem Geruch derer, die Fleisch essen. Aber viel mehr Forschung ist erforderlich, um festzustellen, ob die Vermeidung von Lebensmitteln eine wirksame Strategie zur Geruchskontrolle ist.
Haupthilfsmittel und natürliche Produkte
Hausgemachte Deo-Rezepte werden häufig von Menschen verwendet, die die Chemikalien in traditionellen Produkten vermeiden wollen. Diese Rezepte können Maisstärke oder Backsoda, die Gerüche absorbieren, oder antibakterielle Inhaltsstoffe wie Wasserstoffperoxid oder ätherische Öle enthalten. Eine weitere natürliche Möglichkeit, die Achselhöhlen zu desodorieren, besteht darin, den pH-Wert der Haut zu senken, indem saure Lösungen wie Apfelessig oder Hamamelis im Verhältnis 1: 1 mit Wasser gemischt werden. Während diese topischen Lösungen das Schwitzen nicht verhindern, können sie zur Desodorierung beitragen, da geruchsverursachende Bakterien in Umgebungen mit niedrigem pH-Wert nicht gut wachsen. Es gibt jedoch keine Qualitätsforschung, um diese Inhaltsstoffe als Achsel-Deodorants zu zeigen. Wenn Sie traditionelle Antitranspirantien oder Deodorants vermeiden möchten, aber keine eigenen Produkte herstellen möchten, sollten Sie ein kommerzielles Produkt verwenden, bei dem die traditionellen Zutaten aus Aluminium und Triclosan nicht verwendet werden.
Warnungen
Hausmittel sind möglicherweise nicht so effektiv wie traditionelle Deodorants in Eindämmung von Geruch, und die Anwendung einiger Hausmittel, wie Essig oder Backpulver, ohne richtige Verdünnung kann zu Reizungen und Hautverletzungen führen. Wenn Sie eine natürliche Behandlung zu Hause planen, testen Sie zunächst einen kleinen Hautbereich, um sicherzustellen, dass er keine Reizungen oder Beschwerden verursacht. Wenn Sie Hautprobleme haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über sichere Hausmittel, bevor Sie Ihr eigenes machen. Während Achselgeruch selten ein ernsthaftes Problem anzeigt, suchen Sie bei Ihrem Arzt nach Behandlungsmöglichkeiten, wenn Sie Körpergeruch haben, den Sie nicht kontrollieren können. Wenn Sie einen plötzlichen Geruchswechsel oder eine übermäßige Transpiration bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt für eine medizinische Untersuchung.
Bewertet von Kay Peck, MPH RD
