Mehr als eine Milliarde Erwachsene sind übergewichtig, nach dem Buch "Granatapfel: Die meisten medizinischen Früchte" von Robert A. Newman, Ephraim P. Lansky und Melissa Lynn Block. Übergewicht kann viele Gesundheitsprobleme verursachen, einschließlich Risiko von Herzerkrankungen und Diabetes; Daher ist es wichtig, nach Wegen zu suchen, um Ihr Gewicht zu reduzieren und einen gesunden Lebensstil beizubehalten. Granatapfel grüner Tee kann für die Gewichtsabnahme hilfreich sein, da er die Stoffwechselrate oder Thermogenese in Ihrem Körper erhöht. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihres Gewichts und Ihrer allgemeinen Gesundheit haben.
Gesundheitliche Vorteile
William E. Muirhead schreibt in seinem Buch "Grüner Tee - seine versteckten Vorteile", dass grüner Tee seit der Ming-Dynastie in China ein Gesundheitselixier gewesen sei. Es ist voll von Catechin-Polyphenolen, was es reich an Antioxidantien macht. Antioxidantien helfen, freie Radikale abzuwehren und den Körper frei von Krankheiten zu halten. Grüner Tee kann auch helfen, "schlechtes" oder LDL-Cholesterin zu senken und hilft, ein ausgewogenes Verhältnis von Cholesterin im Körper zu verbessern. Und grüner Tee kann helfen, schädliche Bakterien zu zerstören. Substanzen, die im grünen Tee gefunden werden, können verhindern, dass Karies und Nahrungsmittelvergiftung auftreten, nach Muirhead.
Gewichtsverlust Vorteile
In dem Buch, "Essen Smart und Abnehmen leicht gemacht" von Alex A. Lluch trinken jede Art von grünem Tee, wie grüner Tee Granatapfelgeschmack, kann Ihnen helfen, Fett zu verbrennen sowie Stoffwechsel beschleunigen. Die Substanzen im grünen Tee können helfen, Fettoxidation zu erhöhen und Thermogenese zu erhöhen, die Ihre Körpertemperatur als Folge des Körperbrennenfettes erhöht. Grüner Tee kann auch dazu beitragen, die Speicherung von überschüssigem Zucker und Fett in Ihrem Körper zu verhindern. Grüner Tee enthält das Antioxidans Epigallocatechingallat oder EGCG, von dem gezeigt wurde, dass es den Glukosespiegel reguliert und den Appetit unterdrückt.
Granatapfel und Gewichtsverlust
Newman, Lansky und Block schreiben, dass Granatapfelsamenöl die Speicherung von Fett im Körper verringern kann. Granatapfel ist auch eine wichtige Quelle von Biomolekülen, die helfen, die negativen Auswirkungen von Fettleibigkeit zu bekämpfen und dazu beitragen, den Stoffwechsel in Balance und ordnungsgemäße Funktion zu bringen. Konjugierte Linolsäure oder CLA in der Frucht kann auch helfen, den Körper überschüssige Pfunde zu vergießen. CLA kann Insulinresistenz senken und Entzündungen im Körper reduzieren. Es wird empfohlen, bis zu fünf Tassen Granatapfel grüner Tee zu trinken, um Effekte zu bemerken. Nicht jeder Granatapfel-Grüntee enthält Granatapfelsamenöl; einige können einen konzentrierten Extrakt des Safts enthalten, der noch gesundheitliche Vorteile bietet.
Warnung
Wenn Sie Bedenken bezüglich Ihres Gewichts haben, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie einen Gewichtsverlustplan erstellen. Ein umfassender Plan sollte eine gesunde Ernährung, körperliche Bewegung und Lebensstiländerungen umfassen. Trinken Granatapfel grüner Tee allein wird Ihnen nicht helfen, Gewicht zu verlieren. Grüner Tee enthält auch 35 bis 60 Milligramm Koffein in einem 8-Unzen-Tasse - etwa die Hälfte von dem, was Sie in einer Tasse Kaffee finden - nach dem Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse. Übermäßige Koffeinaufnahme kann Nervosität und Schlaflosigkeit verursachen.
