Der Trapezius, auch Trapezius genannt, ist ein Paar großer dreieckiger Muskeln, die sich über die Schultern und den Nacken erstrecken. Es verbindet die Basis des Schädels mit der Oberseite Ihrer Schulterblätter und hängt an den Dornfortsätzen der Wirbelsäule. Der M. trapezius wirkt und wird von Ihrer Körperhaltung beeinflusst. Aufgrund seiner Lage kann es Kopfschmerzen, steife Nackenschmerzen verursachen und Auslöser für Migräne sein.
Computerarbeit
An einem Schreibtisch zu sitzen und längere Zeit am Computer zu arbeiten, kann den M. trapezius belasten und Schmerzen und sogar Kopfschmerzen verursachen. Trapezius Myalgie, Muskelschmerzen im M. trapezius am Nacken, kann durch langes Arbeiten an einem Schreibtisch, der an einer Computertastatur arbeitet, verursacht werden, laut der Ausgabe von Science Daily vom 9. Januar 2008. Sie stellten fest, dass Frauen häufiger an chronischen Nackenschmerzen leiden als Männer.
Schleudertrauma
Traumatische Verletzungen wie Schleudertrauma können einen wunden Trapezmuskel verursachen. Bei einem Unfall oder einer Verletzung wird der Kopf nach hinten und dann nach vorne gerissen, wodurch der M. trapezius belastet wird und Nackenschmerzen verursacht werden, laut MayoClinic.com. Schleudertrauma kann durch Autounfälle, körperliche Misshandlung oder Kontaktsport verursacht werden. Ihre Haltung zum Zeitpunkt des Unfalls beeinflusst, wie der M. trapezius betroffen ist. Wenn Sie eine gute Haltung haben, ist der Muskel weniger betroffen, weil das Stabilisierungssystem des Körpers schnell und effizient reagiert.
Spannung oder Stress
Spannung und Stress können zu einer Verengung des M. trapezius führen und Schmerzen und Schmerzen verursachen. Laut einer Studie von 2010 an der Universität von Göteborg empfinden Frauen das Leben als stressiger und leiden häufiger an Nackenschmerzen als Männer. Der M. trapezius strafft sich als Reaktion auf den Stress und verursacht Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen. Triggerpunkte können sich im Trapezmuskel zwischen den Schulterblättern entwickeln. Dieser Schmerz ist mit psychischen Belastungen, Stress und Angstzuständen verbunden.
Einen Rucksack tragen
Das Tragen eines schweren Rucksacks übt zusätzlichen Druck auf den M. trapezius aus, was zu Schmerzen führen kann. Das Tragen eines Rucksacks oder einer Handtasche über eine Schulter verursacht eine zusätzliche Belastung für den Muskel. Alternate Schultern, wenn Sie eine Handtasche tragen und tragen Sie einen Rucksack in der richtigen Art und Weise, um Stress auf den M. trapezius zu lindern.
Repetitive Stress Injury
Repetitive stress injury, auch RSI genannt, kann laut IDEE Health & Fitness Association dazu führen, dass sich Ihr Trapezius straff anfühlt oder Knoten aufweist. RSI ist eine Erkrankung, die ein Gelenk oder einen Muskel zu stark belastet. Wenn Sie am Telefon telefonieren, während Sie das Telefon zwischen Ohr und Schulter halten, können sich wiederholende Sportpositionen oder die Arbeit am Computer zu RSI führen.
