Hoher Blutdruck oder Hypertonie ist eine Bedingung, in der die Kraft von Blut gegen Ihre Arterienwände zu hoch ist. Schließlich kann unkontrollierter Bluthochdruck zu Herzversagen führen. Neben Blutdruckmedikamenten und Änderungen des Lebensstils kann Rotwein eine angemessene Ergänzung sein, um Ihren Blutdruck zu verbessern. Bevor Sie Rotwein trinken, konsultieren Sie Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass der Alkohol in Rotwein die Wirkung Ihrer Medikamente nicht verändert.
HDL verbessern
Regelmäßiges Trinken von Rotwein kann Ihr HDL oder High-Density-Lipoprotein erhöhen, erklärt die American Heart Association. HDL ist das "gute" Cholesterin, das Plaques aus den Arterien entfernt und so den Blutdruck senkt. Der Effekt der Erhöhung von HDL ist vom Alkohol im Rotwein. Mit der Zeit kann dieser geringe Anstieg von HDL das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.
Blutgerinnsel verhindern
Ein zusätzlicher Vorteil von Rotwein ist, dass es Blutgerinnsel reduzieren kann, sagt die American Heart Association. Blutgerinnsel bilden sich, wenn sich Blutplättchen im Blut verklumpen. Übermäßige Blutgerinnselbildung in den Arterien kann Plaques verschlimmern und den Blutdruck erhöhen. Resveratrol ist ein in Rotwein enthaltenes Polyphenol, das gerinnungshemmend wirken kann und somit das Risiko für die Bildung eines Blutgerinnsels verringert und zu einer positiven Wirkung auf den Blutdruck führt.
Entspannung
Eine Portion Rotwein in der Nacht kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und Stress abzubauen, da es die Aktivität im Nervensystem verlangsamt. Stress kann den Blutdruck erhöhen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Sie sollten jedoch nicht anfangen, Rotwein zu trinken, um Ihren Blutdruck zu senken oder Stress abzubauen, wenn Sie noch keinen Alkohol trinken. Männer sollten nicht mehr als zwei Getränke pro Tag konsumieren, und Frauen sollten den Alkoholkonsum auf ein Getränk pro Tag beschränken.
