Östrogen ist das weibliche Hormon, das bei verschiedenen Funktionen im Körper eine Rolle spielt. Bei Frauen hilft Östrogen, die weiblichen Gesichtszüge zu erhalten und ist für die Fruchtbarkeit Ihres Körpers wichtig. Östrogen beeinflusst auch Ihre Stimmung und hilft, Ihre Geschlechtsorgane zu erhalten. Menopause und Alter können beide dazu beitragen, den Östrogenspiegel Ihres Körpers zu senken, aber es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um Östrogen natürlich zu steigern.
Aufhören zu rauchen
Der einfachste Weg, den Östrogenspiegel in Ihrem Körper zu erhöhen, ist der einfachste. Wenn Sie Raucher sind, hören Sie auf zu rauchen. Rauchen senkt den Östrogenspiegel Ihres Körpers. In der Tat können die Fortpflanzungssysteme von Männern und Frauen durch Rauchen beeinflusst werden, obwohl Östrogen nur für die Fruchtbarkeit von Frauen relevant ist. Es ist wichtig zu bedenken, dass selbst Passivrauchen zu einer verminderten Präsenz von Östrogen in Ihrem Körper führen kann.
Mönchspfeffer
Mönchspfeffer ist ein Kraut aus dem Mönchspfeffer. Es gibt einige Beweise, dass es die Fruchtbarkeit Ihres Körpers verbessert, indem es die Hypophyse stimuliert, Sexualhormone zu produzieren - Östrogen ist einer von ihnen. Mönchspfeffer wird seit Tausenden von Jahren verwendet, vor allem von Frauen, um Menstruationsbeschwerden zu lindern und die Produktion von Muttermilch zu stimulieren. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere wenn Sie vermuten, schwanger zu sein.
Dong Quai
Dong Quai ist ein Kraut, das seit Jahrhunderten in traditionellen chinesischen Arzneimitteln verwendet wird. Seine primäre Verwendung ist als eine Behandlung für Menstruationsbeschwerden, aber einige glauben, es hilft auch zu regulieren und auszugleichen Östrogen im Körper. Es ist bekannt, dass Dong Quai mit blutverdünnenden Medikamenten wie Wafarin interagiert. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Kräuterzusätze einnehmen, wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.
Rotklee
Das Rotkleekraut ist eine in Europa heimische Prärie. Es wird verwendet, um Menstruationsbeschwerden und Hormonstörungen zu regulieren. Rotklee enthält Phytoöstrogene-Isoflavone-Östrogen-ähnliche Verbindungen in Pflanzen gefunden, die die Östrogenproduktion im Körper stimulieren. Aus diesem Grund sollte jede Frau auf Östrogen anregende Medikamente diese Ergänzung nicht verwenden.
