Ungefähr 80 Prozent der Frauen erleben in den Tagen vor ihrer Periode laut einem August 2016 mindestens ein prämenstruelles Symptom Amerikanischer Familienarzt Artikel. Es wird angenommen, dass diese körperlichen und / oder emotionalen Symptome in erster Linie auf Änderungen der Spiegel der weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron zurückzuführen sind, wenn sich Ihre Periode nähert.
Abhängig von der normalen Dauer Ihres Zyklus können Sie prämenstruelle Symptome 1 bis 2 Wochen vor dem Beginn Ihrer Periode erleben - obwohl die Symptome gewöhnlich einen oder zwei Tage vor Beginn der Blutung ihren Höhepunkt erreichen. Prämenstruelle Symptome treten während der zweiten Hälfte Ihres Zyklus nach dem Eisprung auf.
Körperliche symptome
Körperliche Symptome, die darauf hinweisen, dass Ihre Periode bald eintritt, variieren von Frau zu Frau und manchmal von einem Zyklus zum nächsten. Menstruationsbeschwerden signalisieren typischerweise, dass Ihre Periode innerhalb von 24 bis 48 Stunden beginnt. Zu den vielen möglichen zusätzlichen körperlichen Symptomen, die Sie in den Tagen vor Ihrer Periode haben könnten, gehören:
- Brustschmerz, Vergrößerung, Schwere und / oder Schmerzhaftigkeit
- Erhöhte Appetit und / oder Heißhunger, wie salzige oder süße Speisen
- Verdauungssymptome wie Bauchschmerzen, Durchfall, Übelkeit oder Verstopfung
- Blähungen und Gewichtszunahme
- Schwellungen der Hände und / oder Füße
- Erhöhte Akne
- Verminderte Menge und erhöhte Dicke des vaginalen Ausflusses
- Ermüden
- Kopfschmerzen
- Gelenk- und / oder Muskelschmerzen
Emotionale und mentale Symptome
Sie sind sicherlich nicht allein - oder sich Dinge vorzustellen - wenn Sie emotionale oder mentale Symptome verspüren, während sich Ihre Periode nähert. Es wird angenommen, dass hormonbedingte Veränderungen der Signalstoffe im Gehirn, wie Serotonin und Gamma-Aminobuttersäure (GABA), diese Symptome beeinflussen. Emotionale und psychische Symptome, die Ihre Periode signalisieren könnten, schließen bald ein:
- Reizbarkeit
- Launenhaftigkeit
- Jähzorn
- Impulsivität
- Leicht weinen
- Traurigkeit
- Verminderte Geselligkeit
- Vermindertes Interesse an Sex
- Reduzierte Konzentrationsfähigkeit
- Vergesslichkeit
- Schläfrigkeit
- Reduzierte Motivation
Vorhersage Ihrer Perioden
Wenn Sie Ihre Menstruationszyklen und prämenstruellen Symptome nachverfolgen, können Sie Ihre Perioden genauer vorhersagen und eine möglicherweise peinliche Überraschung vermeiden. Eine große Anzahl von Apps ist sowohl für Apple- als auch für Android-Smartphones verfügbar, von denen viele prämenstruelle Symptome verfolgen können. Einige Apps zur Periodenverfolgung sind jedoch ungenau.
Eine Studie veröffentlicht im Juni 2016 in Geburtshilfe und Gynäkologie festgestellt, dass nur 20 von 108 Free-Time-Tracking-Apps richtig bewertet wurden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Empfehlungen zu den besten verfügbaren Apps, um Ihre Zeiträume zu verfolgen und vorherzusagen. Alternativ können Sie immer in die alte Schule gehen und Ihre Symptome in einem Tagebuch oder Kalender verfolgen.
Normale Symptome versus Prämenstruelle Störung
Bei den meisten Frauen sind die prämenstruellen Symptome unangenehm, beeinträchtigen jedoch nicht signifikant das tägliche Leben. Wenn Sie häufig prämenstruelle Symptome haben, die Ihre Arbeit, das akademische Leben oder das häusliche Leben beeinträchtigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, da Sie möglicherweise eine prämenstruelle Störung oder einen medizinischen Zustand haben, der eine prämenstruelle Störung nachahmt.
Nach dem zuvor genannten August 2016 Amerikanischer Familienarzt Artikel, prämenstruellen Störungen beeinflussen schätzungsweise 12 Prozent der Frauen im gebärfähigen Alter. Das prämenstruelle Syndrom ist weniger belastend als die schwerere prämenstruelle dysphorische Störung, von der schätzungsweise 1 bis 5 Prozent der menstruierenden Frauen betroffen sind.
