Grüner Tee hat antioxidative Eigenschaften, da er eine hohe Konzentration an Polyphenolen enthält, wie das University of Maryland Medical Center (UMMC) erklärt. Es kann auch den Stoffwechsel ankurbeln und helfen, Fett zu verbrennen. Sie können grünen Tee zur Gewichtsabnahme verwenden, indem Sie den Tee trinken oder grünen Tee als Ergänzung nehmen. Eine Studie, wie von der UMMC festgestellt, hat festgestellt, dass grüner Tee mit Koffein Gewichtsverlust und Gewichtskontrolle bei übergewichtigen Personen verbessert.
Koffein-Effekte
Grüner Tee enthält Koffein, und das Trinken großer Mengen von Koffein kann laut UMMC viele Nebenwirkungen verursachen. Dies gilt insbesondere für Personen, die nicht an Koffein gewöhnt sind. Mögliche Nebenwirkungen sind Schwindel, Schlaflosigkeit, Angst, Reizbarkeit, nervöse Gefühle, Unruhe und schneller Puls. Große Mengen an Koffein können auch Magenverstimmung, Übelkeit und Durchfall verursachen. Koffeinüberdosierung ist möglich, mit Symptomen von Kopfschmerzen, Bauchkrämpfen, Übelkeit und Erbrechen. Eine Überdosierung von Koffein kann medizinische Hilfe erfordern.
Harntreibend
Da grüner Tee koffeinhaltig ist, ist er ein Diuretikum und führt dazu, dass der Körper Wasser verliert, wie der Arzt Andrew Weil erklärt. Dehydration kann auftreten, wenn Sie Wasser, das durch häufiges Urinieren verloren gegangen ist, nicht auffüllen, da die Zellen beginnen, Wasser aus dem Blut zu ziehen. Trinken Sie viel von nicht koffeinhaltigen Flüssigkeiten während Sie grünen Tee zur Gewichtsreduktion verwenden.
Mehr ernste Effekte
Koffein kann laut Weil auch zu ernsteren gesundheitlichen Auswirkungen führen. Es kann zu Herzklopfen und unregelmäßigem Herzschlag führen und Bluthochdruck verursachen oder verstärken. Koffein ist auch mit Prostataproblemen und anderen Erkrankungen der Harnwege verbunden. Die Substanz reizt die Harnwege und bewirkt eine Verengung der glatten Muskulatur der Blase und der Prostata, was das Urinieren erschweren kann.
Leberprobleme
Einige Leute berichteten laut der US-amerikanischen National Institutes of Health (NIH) von Leberproblemen bei der Einnahme von konzentriertem Grüntee-Extrakt. Diese Nebenwirkung ist nicht mit dem Trinken von grünem Tee Getränke oder Infusionen verbunden. Diese Fälle sind sehr selten und nicht definitiv mit grünem Tee verbunden. Das NIH empfiehlt, konzentrierte Grüntee-Extrakte mit Nahrungsmitteln einzunehmen und die Verwendung von Grüntee-Extrakt einzustellen und bei Anzeichen von Leberproblemen, wie dunklem Urin oder Gelbsucht, einen Arzt aufzusuchen.
Wechselwirkung
Grüner Tee kann zu einem starken Anstieg des Blutdrucks führen, wenn er mit Monoaminoxidase-Hemmern (MAO-Hemmern) eingenommen wird, die zur Behandlung von Depressionen verschrieben werden, laut der UMMC. Diese Nebenwirkung kann lebensbedrohlich sein. Menschen, die MAOIs einnehmen, sollten keinen grünen Tee zur Gewichtsabnahme oder aus irgendeinem anderen Grund verwenden.
