Die Leute geben oft Zitrone in ihr Wasser, um ein bisschen mehr Geschmack zu geben. In vielen Restaurants wird Wasser mit einer Zitronenscheibe serviert. Trinken von Zitrone mit Wasser ist auch ein gängiger Ansatz bei der Entgiftung Diäten oder als Teil der Gewichtsverlust Pläne. Zitrone mit Wasser enthält Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt, wie Vitamin C, Kalium und Ballaststoffe. Dieses Getränk kann jedoch auch Nebenwirkungen verursachen, wenn Sie zu viel davon trinken. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor dem Trinken von Zitronenwasser aus medizinischen Gründen.
1. Zahnabnutzung
Trinken zu viel Zitronenwasser kann den Zahnschmelz auf den Zähnen erodieren. Bildnachweis: ViktorCap / iStock / Getty Images Wenn Sie zu viele säurehaltige Nahrungsmittel oder Getränke wie z. B. viele Gläser Zitronenwasser pro Tag zu sich nehmen, werden Ihre Zähne mit einer konstanten Menge an Säure gewaschen. Dies wird Zahnschmelz erodieren und machen Ihre Zähne besonders empfindlich für heiße oder kalte Speisen. Um Ihre Zähne zu schützen, trinken Sie saure Getränke durch einen Strohhalm. Wenn Sie bereits Zahnprobleme haben, wenden Sie sich an einen Zahnarzt, der Behandlungen wie Bonding oder Versiegelungen empfehlen kann.
2. Sodbrennen
Trinken zu viel Zitrone mit Wasser kann Sodbrennen auslösen oder diesen Zustand verschlimmern, wenn Sie daran gewöhnt sind. Sodbrennen tritt auf, wenn der Schließmuskel der Speiseröhre, zwischen Ihrer Speiseröhre und Magen nicht richtig funktioniert, und Säure aus Ihrem Magen bewegt sich zurück in Ihre Speiseröhre, ein Prozess als Reflux bekannt. (Sodbrennen wird auch als Sodbrennen bezeichnet.) Sodbrennen verursacht schwere Verbrennungen und Schmerzen in der Brust. Ein Verzicht auf säurehaltige Nahrungsmittel und Getränke hilft, Sodbrennen-Symptome zu verhindern und zu lindern.
3. Häufige Wasserlassen und Dehydration
In seltenen Fällen kann Zitronenwasser eine harntreibende Wirkung haben. Zitronen haben einen hohen Gehalt an Vitamin C oder Ascorbinsäure. Dieser Nährstoff ist bekannt für seine harntreibenden Eigenschaften, was bedeutet, dass er die Urinproduktion in den Nieren erhöht und dem Körper hilft, überschüssige Flüssigkeit und Natrium schneller zu eliminieren. Während normales Zitronenwasser - mit einer mässigen Menge Zitronensaft oder durch Zugabe von Zitronenscheiben zu Wasser - kann das Aufladen Ihres Wassers mit großen Mengen Zitronensaft in manchen Fällen eine harntreibende Wirkung haben. Wenn Sie sich nach starkem Zitronenwasserkonsum dehydriert fühlen, sollten Sie die Menge an Zitronensaft, die Sie zu Ihrem Getränk hinzufügen, reduzieren.
Abschließend
Trinken Sie keine Zitrone mit Wasser, um medizinische Probleme ohne den Rat Ihres Arztes zu behandeln. Wenn Sie beim Trinken dieses Getränks irgendwelche Nebenwirkungen bemerken, hören Sie auf, es zu trinken. Wenn die Nebenwirkungen anhalten, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf.
