Wenn Sie die würzigen, aromatischen Aromen von Chai-Tee lieben, müssen Sie nicht zwischen Ihrem Getränk und Ihrer Diät wählen. Wie die meisten gebrauten Tees ist Plain Chai ein kalorienfreies Getränk. Allerdings wird Chai oft als Latte, mit Süßungsmitteln sowie Milch oder Sojamilch serviert. Diese Zutaten können die Kalorienzahl deutlich erhöhen.
Chai Vorbereitungen
Trotz des diätfreundlichen Status des Tees kommen Chai Lattes aus dem Café oft voll mit Kalorien. Eine 12-Unzen-Version mit Vollmilch kann 200 Kalorien enthalten - mehr als eine Dose Soda. Das gleiche Getränk mit Sojamilch enthält 180 Kalorien, während eins mit fettfreier Milch 160 Kalorien enthält. Sie können einen weniger Kalorien Latte zu Hause machen. Wenn Sie Ihrem Tee eine halbe Tasse fettfreie Milch und einen halben Esslöffel Honig hinzufügen, erhalten Sie ein Getränk von nur 75 Kalorien.
