Die Wahl eines hochwertigen Fischöls ist entscheidend, um die maximale gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Wenn Sie mit einer minderwertigen Ergänzung enden, kann es wenig bis keine Wirkung oder sogar Nebenwirkungen haben. Fischöl ist eine der Hauptquellen von Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure - zwei Omega-3-Fettsäuren, die für Ihre Gesundheit essentiell sind. Sie sind am häufigsten für ihre Gesundheit bekannt, spielen aber auch eine Rolle für die Gesundheit des Gehirns.
Faktoren bei der Bestimmung der Top-Marken
Eine Reihe von Faktoren beeinflussen die Qualität eines Fischöls. Robuste Stabilitätsmaßnahmen sind entscheidend, da Fischöl leicht ranzig wird. Kontamination ist ein weiterer Faktor. Während in unserer Umwelt überall Schadstoffe vorkommen, wird ein qualitativ hochwertiges Fischöl nicht die von der United States Pharmacopeia festgelegte Grenze für PCB und Quecksilber überschreiten, die Standards für Nahrungsergänzungsmittel setzt. Ein hochwertiges Fischöl enthält die auf dem Etikett angegebene Menge an EPA und DHA, während ein Fischöl geringer Qualität deutlich weniger enthalten kann.
Verbraucher Labortests
Consumer Lab, eine Ergänzung Watchdog-Gruppe, überprüft 30 Fischöl und Omega-3-Ergänzungen. Es analysierte die Zusätze auf Stabilität, Verunreinigungen, EPA / DHA-Gehalt und Wirksamkeit von Tabletten, die magensaftresistent waren - eine Art von Beschichtung, die gegen Magensäure resistent ist und ihren Inhalt in den Dünndarm freisetzt. Mehrere Marken haben es an die Spitze der Liste geschafft. Drei qualitativ hochwertige Produkte sind Spring Valley Omega-3, Carlson Super Omega-3 Gem und Nature's Way Fisol, laut dem Bericht im April 2014 veröffentlicht.
LabDoor-Bewertungen
LabDoor ist eine weitere Supplement-Watchdog-Gruppe, die Produkte kauft und sie zur Analyse an ein von der US-amerikanischen Food and Drug Administration registriertes Labor sendet. Es analysierte 31 Fischölzusätze auf Faktoren wie Gesamt-Omega-3-Gehalt, EPA / DHA-Verhältnisse, Stabilität und Quecksilberbelastung. Dann ordnete es die Fischöle nach den Buchstaben A bis D, wobei A von hoher Qualität ist. WHC UnoCardio 1000 + Vitamin D 1000 ist das einzige Produkt, das ein festes A. Omega Fischöl und Vitamin Shoppe Fischöl erhalten, zwei qualitativ hochwertige Produkte, die ein A- erhalten haben. Die LabDoor-Website erwähnt das Datum ihres Berichts nicht.
Zertifizierte Fischöle
Das International Fish Oil Standards Program ist das einzige Drittanbieter-Zertifizierungsprogramm für Fischöle. Es testet Fischölprodukte pro Los nach Wirkstoffen, Verunreinigungen und Frische und vergibt das IFOS 5-Star Rating an Produkte mit höchsten Standards. Suchen Sie nach Fischöl mit dem IFOS-Zertifizierungslabel. Norwegian Gold Critical Omega ist IFOS-zertifiziert und Nutrigold Triple Strength Omega-3 hat die IFOS 5-Star-Bewertung erhalten. Die IFOS-Website bietet Verbrauchern eine Suchfunktion, mit der sie prüfen können, ob ihr Fischöl zertifiziert ist, indem sie nach Produkt, Marke oder Chargennummer suchen. Die IFOS-Zertifizierung ist freiwillig, daher können Marken, die das Etikett nicht tragen, immer noch hochwertiges Fischöl liefern.
