Hip-Pinning-Chirurgie wird verwendet, um gebrochene Hüften zu behandeln, vor allem bei älteren Menschen. Metallstifte werden eingeführt, um die gebrochenen Segmente aneinander zu befestigen. Während das Heilen einer Hüftfraktur allein von 8 bis 12 Wochen im Bett liegen kann, können Sie nach dem Fixieren der Hüfte nach 1 Tag das Bett verlassen und kurz danach die Reha-Prozedur beginnen, so Orthogate.org .
Bewegungsfreiheit
Das erste, was ein Physiotherapeut nach einer Hüftfixierung entwickelt, ist Ihr Bewegungsumfang. Um Ihre Bewegungsfreiheit zu Hause auszuüben, benötigen Sie einen flachen Tisch und einen Partner. Lege dich mit ausgestreckten Beinen auf den Rücken. Lassen Sie Ihren Partner das verletzte Bein ergreifen und ziehen Sie es vorsichtig bis zum Anschlag nach unten, bis es aufgrund von Schmerzen oder Enge und nicht über diesen Punkt hinaus stoppt. Dies erhöht die Adduktionsfähigkeit Ihrer Hüfte. Sie können Ihre Rotationsfähigkeit erhöhen, indem Sie Ihr Knie beugen, bis es einen 90-Grad-Winkel mit Ihrem Unterschenkel bildet. Ihr Partner sollte dann sanft Ihr Bein nach außen drehen und innehalten, es dann nach innen über Ihren Körper drehen und innehalten.
Konditionierungsübungen
Wenn Sie eine fixierte Hüfte rehabilitieren, kann es aufgrund Ihrer begrenzten Bewegungskapazität schwierig sein, ein Konditionstraining zu erhalten. Eine der besten Möglichkeiten, sich fit zu halten, ohne die Hüfte zu verletzen, ist das Schwimmen in einem Pool. Sobald Ihre Hüfte gesund genug zum Schwimmen ist, bietet das Wasser sowohl Widerstand als auch Auftrieb, was Ihnen ermöglicht, mit einer geringeren Belastung Ihrer Hüfte zu trainieren. Sie können auch auf einem Standfahrrad treten, sobald Ihre Hüfte mit der Bewegungsfreiheit fertig ist.
Fortgeschrittene Übungen
Sobald Ihre Bewegungsfreiheit hergestellt ist und Sie Gewicht und Bewegung tragen können, sollten Sie fortgeschrittene Übungen versuchen, die in das tägliche Leben übertragen werden. Halte dich an eine Schiene und hocke dich hin, bis deine Oberschenkel parallel zum Boden sind. Dies simuliert das Auf- und Absteigen von einem Sitzplatz. Als nächstes gehen Sie eine Treppe hoch und dann wieder runter. Sie können auch nach draußen gehen und auf unebenem Gelände wie Hügeln spazieren gehen. Diese Übungen verbessern Ihre Balance und Belastbarkeit.
