Man könnte denken, dass die Arbeit in einem Fast-Food-Restaurant wie McDonald's dazu führen würde, dass jemand viel Gewicht anlegt. Überraschenderweise machen Fast-Food-Restaurants aufgrund ihrer Schnelllebigkeit und der vielen Aufgaben, die schnell erledigt werden müssen, großartige Orte zum Arbeiten, Sport und zum Abnehmen.
Arbeit
Glücklicherweise führt die bloße Einnahme kalorienreicher Nahrungsmittel wie Pommes Frites und Hamburger nicht automatisch zu einer Gewichtszunahme. Es ist nur, wenn Sie mehr Kalorien essen als Sie verbrennen, dass Sie anfangen, auf die Pfunde zu packen. In einem schnelllebigen Fast-Food-Geschäft wie McDonalds haben die Arbeiter viele Möglichkeiten, gut zu essen und Kalorien während einer normalen Schicht zu feuern.
Bewegung
Bestellungen aufzunehmen, Essen zu liefern, zu kochen und den Müll zu leeren sind körperliche Aktivitäten, die helfen, Kalorien zu verbrennen. Während die genaue Anzahl der verbrannten Kalorien abhängig von Ihrem Gewicht und anderen Faktoren variieren kann, könnte eine 155-Pfund-Person im Durchschnitt mehr als 1.500 Kalorien in einer achtstündigen Schicht verbrennen.
Verlieren
Verlieren, gewinnen oder einfach nur das Gewicht zu halten ist nicht wirklich kompliziert; es ist nur Mathe. Verbrennen Sie mehr als Sie aufnehmen, und Sie werden verlieren. Zum Beispiel könnten Sie zwei Mahlzeiten von weniger als 400 Kalorien bei McDonalds, wie ein Egg McMuffin und ein Premium-gegrilltes Hühnchen-Classic-Sandwich, verbrauchen, verbrennen Sie 1.600 Kalorien in einer achtstündigen Schicht, begrenzen Sie den Rest Ihrer täglichen Kalorien auf 500 oder weniger, und Sie können bei McDonalds arbeiten und immer noch abnehmen. Konsultieren Sie Ihren Arzt für die beste Ernährungsberatung.
