Seit Jahrhunderten werden Kräutertees für ihre medizinischen Eigenschaften verwendet. Traditionell hergestellt durch Gießen von kochendem Wasser über die Blätter, Wurzeln, Samen oder Rinde einer Pflanze, sind Kräutertees nicht dasselbe wie schwarzer oder grüner Tee - die beide von einer spezifischen Pflanzenart stammen, die als Camellia sinensis bekannt ist. Kräutertees können aus einer Vielzahl von Pflanzen hergestellt werden, mit einer Reihe von angepriesenen gesundheitlichen Vorteilen, die mit dem spezifischen Kraut im Tee verbunden sind. Einige Kräutertees, wie Löwenzahn, Schachtelhalm, Brennnessel und Petersilie, sind dafür bekannt, den Körper durch Urinieren von überschüssigen Flüssigkeiten zu befreien, ähnlich den Wirkungen von Diuretika oder Wasserpillen.
Löwenzahntee
Ein Artikel in der August 2015 Ausgabe von "Integrative and Comparative Biology" berichtet, dass 85 Arten von Pflanzen bekannt sind, diuretische Aktivität zu haben. Folglich wird angenommen, dass mehrere Kräutertees harntreibende Wirkungen besitzen. Löwenzahntee ist ein solcher Tee, mit einer langen Geschichte der Verwendung für die Behandlung von Leber, Gallenblase und Verdauungsproblemen, und für seine Verwendung als Diuretikum. In einer kleinen Studie, die im August 2009 in der Zeitschrift "Journal of Alternative and Complementary Medicine" veröffentlicht wurde, gaben die Forscher freiwilligen Löwenzahnblätterextrakt und maßen die Menge an Urin, die nach dem Verzehr ausgeschieden wurde. Alle 17 Freiwilligen hatten eine Zunahme des Urinierens innerhalb von 5 Stunden nach der Einnahme des Extraktes. Wie bei den meisten pflanzlichen Produkten ist mehr Forschung erforderlich, um die Wirksamkeit von Löwenzahntee zu verstehen, einschließlich Dosierungs- und Sicherheitsproblemen.
Schachtelhalm-Tee
Schachtelhalm, ein nicht blühendes Kraut, das eng mit dem Farn verwandt ist, ist ein Kraut, das seit der Antike als Medizin verwendet wird und traditionell auch als Diuretikum verwendet wird. Ein im März 2014 veröffentlichter Bericht in "Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin" untersuchte das Urinvolumen bei 36 gesunden männlichen Probanden nach abwechselnden Behandlungen mit Equisetum arvense oder Schachtelhalm-Extrakt, einem Placebo und Hydrochlorothiazid - einem häufigen Diuretikum. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass der Extrakt aus Schachtelhalm genauso wirksam war wie Hydrochlorothiazid. Studienautoren schlagen vor, dass viele dieser Pflanzenverbindungen mit einer milden harntreibenden Wirkung verbunden sind, da jedoch in dieser Studie Schachtelhalm-Extrakt, nicht Tee, verwendet wurde, ist die effektive Dosis von Schachtelhalm-Tee nicht bekannt.
Brennnessel und Petersilie Tee
Brennnessel, auch als Urtica dioica bekannt, wurde seit dem Mittelalter in Europa als Heilpflanze verwendet, wo es als Diuretikum verwendet wurde. In einer Studie der Ratte, die in der Zeitschrift "Journal of Ethnopharmacology" vom November 2000 veröffentlicht wurde, bestätigten Forscher eine harntreibende Wirkung dieses Krauts, aber auch, dass hohe Dosen negative Auswirkungen haben können. Petersilie ist ein anderes Kraut, das im Tee benutzt wird und angepriesen wird, um eine harntreibende Wirkung zu haben. Eine Rattenstudie, die in der März-Ausgabe von "Journal of Ethnopharmacology" veröffentlicht wurde, bestätigte eine signifikante Zunahme der Urinausscheidung, wenn Ratten Petersiliensamenextrakt verabreicht wurde. Es wird auch behauptet, dass zusätzliche Kräutertees harntreibende Wirkungen haben, obwohl in vielen Fällen nur begrenzte oder keine menschliche Forschung über die Wirksamkeit und Sicherheit dieser Kräuter existiert.
Schwarzer und grüner Tee
Im Gegensatz zu Kräutertees, die typischerweise koffeinfrei sind, enthalten schwarzer und grüner Tee natürlich Koffein. Eine verbreitete Meinung ist, dass koffeinhaltige Getränke dehydrierend sind oder eine diuretische Wirkung haben. Diese Schlussfolgerung stammt jedoch aus Forschungen, in denen große Mengen Koffein auf einmal verabreicht wurden, wobei der Koffeingehalt viel höher war als die natürlichen Mengen, die in Tee gefunden wurden. Eine im Juli 2006 im "European Journal of Clinical Nutrition" veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss, dass der Koffeinkonsum von Tee keine harntreibende Wirkung hat, es sei denn, die in einer Sitzung eingenommene Menge betrug mehr als 300 mg Koffein - die Menge in 6 bis 7 Tassen Tee.
Warnungen
Bei den meisten Menschen hat eine Tasse Kräutertee - selbst wenn sie als mildes Diuretikum gilt - keine Nebenwirkungen. Jedoch werden verschreibungspflichtige Diuretika häufig verwendet, um den Körper von überschüssigen Flüssigkeiten zu befreien, um Zustände wie kongestives Herzversagen, Bluthochdruck und einige Arten von Nieren- und Lebererkrankungen zu behandeln. In diesen Fällen ist die Wirksamkeit und Sicherheit des Diuretikums von entscheidender Bedeutung, und es wird nicht empfohlen, pflanzliche Therapien als Ersatz zu verwenden. Pflanzentherapien sind nicht wie Medikamente reguliert, und in den meisten Fällen ist wenig über Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder Nebenwirkungen bekannt. Überschüssiger Flüssigkeitsverlust durch Diuretika kann zu Dehydrierung und Elektrolytstörungen führen, die lebensbedrohlich sein können. Wenn Sie eine Flüssigkeitsretention haben und einen Kräutertee zur Behandlung dieses Zustands in Erwägung ziehen möchten, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt über Risiken und Vorteile.
Bewertet von Kay Peck, MPH RD
