Herbst ist die Hauptsaison für saftige, knackige und goldfarbene asiatische Birnen, auch Apfelbirnen, Sandbirnen oder chinesische Birnen genannt. Im Gegensatz zu anderen Birnensorten müssen Sie nicht warten, bis asiatische Birnen weich sind - Sie können sie genießen, wenn sie frisch sind, direkt aus dem Laden. Die gesundheitlichen Vorteile von asiatischen Birnen machen sie zu einer nahrhaften Ergänzung für jede Mahlzeit oder jeden Snack.
Die Vorteile von asiatischen Birnen
Die asiatischen Birnen, die wenig Kalorien und Fett enthalten und eine gute Ballaststoffquelle sind, passen in Ihre gesunde Ernährung und bringen Sie näher an die täglichen 1,5 bis 2 Tassen Obst, die vom US-Landwirtschaftsministerium empfohlen werden. Eine mittelgroße asiatische Birne liefert nur 51 Kalorien, 0,28 Gramm Fett und 4,4 Gramm Ballaststoffe. Sie werden auch von Vitaminen und Mineralien in den Früchten wie Kalium, Magnesium, Folsäure und Vitamin C und K profitieren. Asiatische Birnen funktionieren gut in einer Vielzahl von Rezepten und halten für bis zu vier Monate in Ihrem Kühlschrank, nach der Fine Website kochen.
