Master Cleanse-Schöpfer Stanley Burroughs empfiehlt eine Salzwasserspülung, die in Verbindung mit seiner berüchtigten "Limonade-Diät", einer Mischung aus Zitronensaft, Wasser, Ahornsirup und Cayennepfeffer, verwendet wird. In seiner Broschüre "The Master Cleanser" betonte Burroughs die Bedeutung zahlreicher Darmentleerungen und riet den Reinigern zu "zwei, drei oder mehr Bewegungen pro Tag". Die Master Cleanse wird nicht von Ärzten und Diätassistenten empfohlen. Daher sind die Salzwasser-Spülrichtungen für die Master Cleanse nicht dazu gedacht, Ihnen zu helfen, effektiv zu verlieren oder Ihre Gesundheit zu verbessern; Diese Schritte beschreiben einfach Burroughs Anweisungen in "The Master Cleanser".
Schritt 1
Mischen Sie ein Liter lauwarmes Wasser mit 2 TL. von Meersalz. Burroughs behauptet, dass, wenn Sie regelmäßig jodiertes (Tafel-) Salz verwenden, die Salzwasserspülung nicht "richtig" funktioniert.
Schritt 2
Trinken Sie den ganzen Liter Salzwasser am Morgen "auf nüchternen Magen", rät Burroughs. Er empfiehlt auch, Abführmittel in der Nacht zu trinken, um sich zu "lockern", und das Salzwasser am Morgen zu spülen, um es "auszuwaschen".
Schritt 3
Bleiben Sie in der Nähe von Toiletten. Burroughs weist darauf hin, dass Sie "viele Eliminierungen" erwarten können. In einem MSNBC News-Bericht vom Mai 2007 merkt die Sprecherin der American Dietetic Association, Susan Moores, R. D. an, dass häufige Flüssigkeitsausscheidungen charakteristisch für Master Cleanse sind.
Schritt 4
Wenn die Salzwasserspülung nicht funktioniert, gibt Burroughs an, dass dem lauwarmen Wasser mehr (oder weniger) Salz zugesetzt werden kann, bis das "richtige Gleichgewicht" gefunden ist. Alternativ gibt er an, dass Reinigungsmittel reines Wasser ohne Salz trinken können.
Tipps
- Moores schlägt eine bessere Option vor, um "den ganzen Tag auf die Toilette zu hetzen": moderate Tränke zu essen, fettreiche Lebensmittel zu reduzieren und mehr Gemüse und Obst zu verzehren.
Warnungen
- Die Master Cleanse entfernt keine Giftstoffe in Ihrem Körper, erklärt Dr. Ed Zimney von Everyday Health - das ist eine Aufgabe für Ihre Nieren und Leber.
