Es kann schwierig sein, Ihr Selbstbewusstsein in einer Beziehung zu entwickeln, wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben oder in früheren Beziehungen verletzt wurden. Ein gesundes Selbstvertrauen stärkt jedoch nicht nur Ihre Beziehung, sondern verbessert auch Ihre Gesundheit, Ihren Umgang mit Stress und Ihr gesamtes emotionales Wohlbefinden, schreiben die Autoren Melinda Smith, Robert Segal und Jeanne Segel, die für HelpGuide.org schreiben. Verbessere dein Selbstvertrauen und dein Vertrauensniveau in deiner Beziehung, indem du ein paar einfache Schritte befolgst.
Schritt 1
Glaube an deinen eigenen Wert. Ein Selbstwertgefühl macht Sie attraktiver für Ihren Partner. Tu etwas, um dein Selbstvertrauen zu entwickeln. Ob du deine körperliche Erscheinung änderst und eine neue Frisur anziehst, eine neue Aktivität lernst oder eine neue Sportart aufnimmst, deine Bemühungen, dein Selbstvertrauen zu stärken, helfen dir, dein Vertrauen in deine Beziehung aufzubauen.
Schritt 2
Sieh dich als Individuum. Versuche nicht, dich komplett mit deinem Partner zu verschmelzen, was dein Selbstbewusstsein zerstören kann. Laut dem Psychologen Sol Gordon, ist es in seinem Buch "Wie kannst du sagen, wenn du wirklich verliebt bist", am besten, wenn du lernst alleine zu sein und dich selbstständig fühlst, bevor du eine Beziehung mit einer anderen Person aufbaust.
Schritt 3
Konzentriere dich auf das Positive. Laut der Psychologin Judy Kuriansky in ihrem Buch "The Complete Idiot's Guide to a Healthy Relationship" wird positives Selbstgespräch Ihnen helfen, Selbstvertrauen aufzubauen. Konzentrieren Sie sich auf die positiven Eigenschaften Ihres Partners. Kritisiere ihn nicht - biete Komplimente und Beruhigung an und die Chancen stehen höher, dass du dasselbe von ihm bekommst.
Schritt 4
Sei dir bewusst, was eine gesunde Beziehung ausmacht. Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner Sie mit Respekt und Höflichkeit behandelt. Begnüge dich nicht mit ständiger Kritik oder negativen Verhaltensweisen.
Schritt 5
Entwickle deine eigenen Interessen. Mach von Zeit zu Zeit Dinge ohne deinen Partner. In ähnlicher Weise, machen Sie Spaß und angenehme Aktivitäten mit Ihrem Partner. Laut Autor Gordon sind Menschen, die sich in ihren Liebesbeziehungen am glücklichsten fühlen, oft diejenigen, die sagen, dass sie Dinge gemeinsam und getrennt machen können.
Schritt 6
Zeigen Sie Ihrem Partner etwas Peinliches über sich selbst. Laut Kuriansky kann das Teilen von Geheimnissen oder Dingen, mit denen du dich schämst, hilfreich sein, um ein Gefühl von Sicherheit und Intimität zu erzeugen. Selbstenthüllung ist grundlegend für eine gesunde Beziehung und kann Ihr Vertrauen in einander verbessern.
