An alle Burrito-Liebhaber! Hier ist eine kalorienarme Variante des Originals. Statt einer Mehltortilla verwenden Sie geröstetes Nori, getrockneten Seetang, der häufig in japanischen und koreanischen Gerichten zu finden ist. Indem Sie die Tortilla wegwerfen, sparen Sie sich etwa 200 Kalorien.
Nori ist eine ausgezeichnete Quelle für B-Vitamine, die die Gesundheit des Herzens und das Immunsystem stärken. Es ist auch reich an Jod, ein essentielles Spurenelement, das die Schilddrüsenfunktion reguliert und die Gesundheit von Nägeln, Haaren und Zähnen fördert.
Wir füllen unseren Burrito mit geschnittenen Avocados, geschreddertem Rotkohl und braunem Reis für eine herzgesunde Portion Vollkorn. Aber das ist nicht alles; Wir geben auch Sesam Hühnchen für einen leckeren Kick Muskelaufbau Protein.
Und wenn Sie noch nie mit Nori gearbeitet haben, machen Sie sich keine Sorgen. Dieses Gericht ist eigentlich sehr einfach - und schnell - zuzubereiten. Vergessen Sie nicht, braunen Reis und Hühnchen zu verwenden, die vollständig abgekühlt sind. Dies wird verhindern, dass das Nori weich wird und zu zäh wird. Sie werden auch sanft sein wollen, wenn Sie den Burrito rollen, um das Nori nicht zu zerreißen.
Schließlich halten Sie eine kleine Schüssel Wasser auf der Hand. Nachdem Sie Ihren Burrito gerade gerollt haben, tauchen Sie Ihren Finger ins Wasser, um die Oberkante des Nori zu befeuchten, bevor Sie das Rollen beenden. Das Wasser wirkt wie ein Klebstoff, der verhindert, dass die Rolle auseinander fällt.
Fühlen Sie sich frei, kreativ mit Ihren Zutaten zu werden. Und wenn Sie ein pflanzlicher Feinschmecker sind, dann sind geröstetes Gemüse oder gegrillter Tofu genau das Richtige.
Eine Portion Nori Burrito enthält 265 Kalorien; 8,75 Gramm Gesamtfett; 12,87 Gramm Protein; und 28,66 Gramm Gesamtkohlenhydrat.
Vollständiges Rezept: Sesam Huhn Nori Burrito
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Hast du schon mal einen Nori Burrito probiert? Würden Sie dieses Rezept wie es ist versuchen oder die Zutaten optimieren? Welche anderen lustigen Burrito-Drehungen hast du probiert? Teile deine Gedanken im Kommentarbereich!
