Hoher Blutdruck und Cholesterin sind miteinander verbunden. Beide sind das Ergebnis eines eingeschränkten Herz-Kreislauf-Systems, in dem Ihr Blut nicht frei durch die Arterien, Venen und Kapillaren Ihres Körpers transportiert wird. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Kräutern zur Verfügung, um mit diesen Beschwerden zu helfen. Eine Kombination von Kräutern führt normalerweise zur besten Behandlung.
Knoblauch
Knoblauch ist wirksam bei der Behandlung von Bluthochdruck und Senkung der LDL ("schlechten") Cholesterinspiegel. Es enthält ein Antioxidans, das freie Radikale aus Ihrem Blutkreislauf entfernt und dadurch Ihr Arteriosklerose-Risiko reduziert. Seine gerinnungshemmenden Eigenschaften hemmen die Thrombozytenaggregation und verringern die Wahrscheinlichkeit, dass sich Plaque an Ihren Arterienwänden entwickelt. Knoblauch kann helfen, schädliches Cholesterin von Ihren Arterienwänden zu entfernen und dadurch Ihre Arterien entsprechend der Mayo Klinik zu erweitern. Diese Aktionen führen dazu, dass Knoblauch sowohl Ihren schädlichen LDL- als auch Ihren Blutdruck senkt. Es wird empfohlen, täglich 600 bis 1.200 Milligramm Knoblauch zu konsumieren, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Sie können jede Art von Knoblauch nach Ihrem Geschmack verwenden. Die frische Sorte, Pulverform oder Ergänzungen sind verfügbar.
Ingwer
Ingwer ist ein natürlicher Blutverdünner, der dafür bekannt ist, Plaqueablagerungen von den Arterienwänden zu entfernen, so die Mayo Clinic. Seine blutverdünnenden Fähigkeiten helfen ihm, den Blutdruck zu senken, laut der Herbal Supplements Guide Website. Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, wie Sie Ingwer genießen können. Es kann als Ergänzung gekauft, als Tee genossen oder beim Kochen verwendet werden.
Weißdorn
Die Weißdornpflanze ist ein natürliches Heilmittel, das Ihrer kardiovaskulären Gesundheit helfen kann. Eine bemerkenswerte Wirkung von Weißdorn ist seine Fähigkeit, Ihre Koronararterien durch Entfernen von schädlichen Cholesterin Plaques, die sich angesammelt haben, zu erweitern. Weißdorn kann Ihren Blutdruck regulieren, indem es Ihren Herzmuskel tont. Diese Erweiterung Ihrer Arterien und Muskelaufbau Ihres Herzmuskels führen zu einer verbesserten Blutversorgung Ihres Herzens. Sie können die Beeren, Blätter und / oder Blumen, entsprechend dem nordamerikanischen Institut für medizinischen Kräuterkunde (NAIMH) verwenden. Weißdorn kann typischerweise in Pulverform als Nahrungsergänzung gekauft werden.
Psyllium
Psyllium ist für seine arterienreinigenden Fähigkeiten bekannt. Gemäß der YgoY.com Website, hilft dieses Kraut Plaque von Ihren Arterienwänden zu entfernen, senkt Ihren schädlichen Cholesterinspiegel und erhöht Ihre Blutzirkulation. Erhöhte Blutzirkulation senkt den Blutdruck. Die Mayo Clinic empfiehlt, täglich zwischen 5 und 10 Gramm Psyllium zu verzehren, um die Fähigkeit zur Plaqueentfernung zu erhalten. Sie können Psyllium als Nahrungsergänzungsmittel oder in Form von Samen kaufen. Psyllium wird typischerweise zu Getreide und Getränken auf dem Markt hinzugefügt.
Löwenzahn
Löwenzahn ist ein Herz-gesundes Kraut. Löwenzahn ist ein traditioneller Blutverdünner, der Ihr Blut davon abhält, klebrig zu werden, gemäß NAIMH. Dies kann dazu beitragen, dass Ihr Blut freier durch Ihr Kreislaufsystem fließt. Obwohl die gesamte Pflanze für ihre harntreibenden Eigenschaften bekannt ist, enthalten die Blätter die höchste Menge an Blutverdünner.
Kurkuma
Suchen Sie in der Gewürzabteilung nach Kurkuma. Kurkuma wird typischerweise in Curries verwendet und enthält den herzgesunden Bestandteil von Curcumin. Curcumin ist ein anderes Kraut, das Plaque-entfernende Fähigkeiten hat. Laut der Mayo Clinic kann Curcumin helfen, die Durchblutung zu erhöhen, den schädlichen Cholesterinspiegel zu senken und den Blutdruck zu senken.
