Wenn Sie nach dem Training eine Verstopfung der Brust und eine übermäßige Schleimproduktion bemerkt haben, sind Sie nicht allein. Während Müdigkeit oder Kurzatmigkeit häufig beim Training auftreten, kann es auf eine Reizung der Atemwege hinweisen. Bestimmte Übungsfaktoren tragen zur Schleimproduktion nach dem Training bei, obwohl ein plötzlicher Beginn dieser Symptome durch eine Infektion der Atemwege oder eine Krankheit verursacht sein kann. Wenn Sie sich über Ihre Anzeichen und Symptome Sorgen machen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Übung löst Schleimaufbau aus
Wenn Sie sich körperlich anstrengen, atmen Sie schneller und verarbeiten größere Mengen Sauerstoff in Ihrer Lunge als in der Ruhephase. In einem normalen Ruhezustand wird die Luft durch den Nasengang befeuchtet und erwärmt, bevor sie in die Lungen gelangt, und der Nasengang filtert Trümmer und Umweltreize heraus. Beim Sport tendieren Sie jedoch dazu, eher durch den Mund als durch die Lunge zu atmen, sodass trockene, kühle und partikelhaltige Luft direkt in Ihre Lunge gelangt. Diese Veränderungen in der Atmung aufgrund von Bewegung tragen zu einer übermäßigen Schleimproduktion bei. Im Allgemeinen hören Husten und Schleimaufbau auf, kurz nachdem Sie aufhören zu trainieren.
Belastungsinduziertes Asthma
Belastungsinduziertes Asthma kann auch ein beitragender Faktor für den Schleimaufbau sein, tritt jedoch im Allgemeinen mit anderen Symptomen auf. Wenn Sie feststellen, Engegefühl in der Brust, Keuchen und Kurzatmigkeit zusammen mit übermäßiger Schleimproduktion, dann können Sie durch körperliche Anstrengung Asthma auftreten. In diesem Fall reduzieren bestimmte Medikamente, die die Atemwege öffnen, Symptome und lindern die Symptome. Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, wird eine korrekte Diagnose sichergestellt, die Ihnen hilft, aktiv zu bleiben und das Training angenehmer zu machen.
Umweltallergene
Umweltallergene können während und nach dem Training zur Schleimproduktion beitragen. Wenn Sie sich im Freien aufhalten, werden Sie von Pollen befallen, weshalb Sie in den wärmeren Monaten des Jahres eine übermäßige Schleimproduktion bemerken. Sie können auch allergisch gegen Schimmel oder Staub sein, was auch die Schleimproduktion während des Trainings auslösen kann. Erwägen Sie, Ihre Umgebung zu ändern, um zu sehen, ob sich Ihre Symptome ändern, insbesondere wenn Sie zu häufigen Allergenen wie Pollen, Staub und Schimmel neigen.
Akute oder chronische Erkrankungen
Ein plötzlicher Aufbau von Schleim kann das Ergebnis einer Infektion sein. Sinusitis, Bronchitis und bestimmte respiratorische Viren tragen zur Schleimproduktion bei und können durch körperliche Betätigung verschlimmert werden. In diesen Fällen zeigt die Schleimfarbe oft an, ob Sie eine Infektion haben. Wenn Ihr Schleim klar ist, ist eine Infektion weniger wahrscheinlich. Wenn es jedoch gelb oder grün ist, haben Sie wahrscheinlich eine Infektion. Suchen Sie einen Arzt für eine Diagnose und Behandlung.
