Candida albicans, allgemein als Candida bekannt, ist eine Art von Hefe, die hauptsächlich in Ihrem Verdauungstrakt vorhanden ist. Candida gehört zu einer Gruppe von Zellen, die als eukaryotische Zellen bezeichnet werden und deren Hauptfunktionen Stoffwechsel und Energieumwandlung umfassen. Normalerweise verhindert Ihr Immunsystem und Verdauungssystem, dass sich Candida zu schnell vermehrt und durch Darmwände und eindringendes Körpergewebe wandert. Äußere Faktoren wie schlechte Ernährung, Stress oder bestimmte Medikamente können jedoch die Kontrollmaßnahmen beeinträchtigen, so dass sich Candida vermehren kann. Eine Candida-Diät, die strenge Beschränkungen für den Verzehr von Lebensmitteln auferlegt, ist eine Möglichkeit, überschüssige Candida zu beseitigen und das Gleichgewicht wiederherzustellen.
Zweck
Candida-Zellen können gedeihen, wenn Sie viel Zucker zu sich nehmen. Der Zweck einer candida Diät ist, diese Nahrungsmittelquelle von Ihrer Diät zu entfernen und candida Hefezellen zu verhungern. Reduzieren Sie den verarbeiteten Getreideverbrauch und eliminieren Sie einfache Kohlenhydrate, die während der Verdauung schnell in Zucker umgewandelt werden. Ein anderer Ansatz besteht darin, eine Diät zu befolgen, die den pH-Wert in Ihrem Körper erhöht, indem Sie hochalkalische Nahrungsmittel wählen.
Identifizierung
Obwohl gerolltes und schnellkochendes oder Instant-Hafermehl sowohl ein verarbeitetes Getreide als auch ein sehr alkalisches Nahrungsmittel ist, gibt es Unterschiede dahingehend, ob es auf einer Liste von zu vermeidenden Nahrungsmitteln steht. Zum Beispiel können einige Heilpraktiker Ihnen empfehlen, dass Sie überhaupt keine Getreideprodukte konsumieren, während DisabledWorld.com empfiehlt, nur die hoch verarbeitete Schnellkoch- oder Instant-Haferflockenart zu eliminieren.
Erläuterung
Holistic Health Counselor Cynthia Perkins bietet eine mögliche Erklärung für die Variation in Haferflocken Empfehlungen. Perkins stellt fest, dass Haferflocken nicht nur reich an Kohlenhydraten sind, sondern auch den Magen-Darm-Trakt stören, weil der Körper schwer verdaulich ist. Darüber hinaus, sagt Perkins, sind viele Menschen allergisch auf Haferflocken. Perkins empfiehlt, entweder Haferflocken zu beseitigen oder nur gelegentlich zu essen.
Lösung
Wenn Sie Haferflocken in Ihre Candida-Diät aufnehmen möchten, hat der naturheilkundliche Arzt Dr. Jeff Clark von True Health Medizin PC in Tualatin, Ore., Eine alternative Lösung. Clark empfiehlt, dass Sie verarbeitete Haferflocken durch unverarbeiteten, rohen Hafer ersetzen. Rohhafer sind im Wesentlichen Keime, sagt Clark, da sie immer noch den inneren Samenkern enthalten. Obwohl Clark feststellt, dass mehr Forschung über die Wirksamkeit des Verzehrs von rohem Hafer notwendig ist, scheint es, dass roher Hafer zu Nahrung für die nützliche Mikroflora wird, die Candida unter Kontrolle hält.
Vorbereitung
Sie tränken und mischen rohe Hafer, anstatt sie zu kochen, wenn Sie rohe Haferflocken machen. Zur Zubereitung eine Tasse rohen Hafer in einer Tasse Wasser für mindestens zwei Stunden einweichen, oder über Nacht, wenn Sie planen, sie zum Frühstück zu haben. In einer Küchenmaschine oder einem Mixer hoch und in eine Schüssel geben. Wenn Sie ein Aroma hinzufügen möchten, empfiehlt Clark Zimt oder ein anderes Gewürz oder Gewürz, außer für Zucker.
Überlegungen
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Haferflocken in Ihre Candida-Diät aufnehmen. Sie kann oder kann nicht empfehlen, Haferflocken, basierend auf der Schwere Ihrer Erkrankung und Lebensmittelallergien oder andere Bedingungen, die Sie haben können.
