Haarausfall und Haarausfall betreffen beide Geschlechter - etwa ein Drittel der Frauen wird irgendwann in ihrem Leben an Alopezie leiden, während zwei Drittel der Männer bis zum 35. Lebensjahr mit Haarausfall zu kämpfen haben. Haarausfall hat verschiedene Ursachen einschließlich des natürlichen Alterungsprozesses, Überformung (bekannt als Traktionsalopezie) und einfacher Genetik.
Wenn Ihr Arzt ernsthafte medizinische Probleme ausgeschlossen hat, kann sie Medikamente oder Verfahren verschreiben, um mit dünner werdendem Haar zu helfen. Wenn Sie Ihr Haar zu Hause verdicken möchten, können Sie einige natürliche Heilmittel ausprobieren, um das Volumen Ihres Haares zu erhöhen, um das Aussehen von dickeren Haaren zu geben.
In Vitamine schauen
Haarfollikelzellen haben spezifische metabolische Anforderungen, die für ein optimales Haarwachstum erfüllt sein müssen; Dies ist jedoch nicht sicher, wenn es darum geht, Haare zu verdicken.
Ohne die richtigen Vitamine und Mineralien, um diese Anforderungen zu erfüllen, können Haarwachstum, Dicke und Qualität beeinflusst werden. Sie können die richtigen Vitamine durch den Verzehr von Biotin, Vitamin E, Vitamin B-6, Inositol, Folsäure, Vitamin C, Zink, Magnesium und Schwefel erhalten.
Es ist in der Regel am besten zu versuchen, Vitamine aus dem Essen, anstatt von Ergänzungen zu bekommen. Lebensmittel, die reich an Biotin sind, umfassen Nüsse, Eier und Fisch, die ebenfalls reich an haarförderndem Protein sind, sowie Pilze und Hülsenfrüchte. Vitamin E-reiche Lebensmittel gehören Mandeln, Spinat, Süßkartoffeln und Avocados, letztere enthält auch gesunde Fette, die mit der Gesundheit der Haare helfen können.
Verwenden Sie Vitamin-reiche Lebensmittel in Ihrem Haar
Hafermehl enthält wichtige Lipide, die die brüchigen Haarsträhnen auf Ihrem Kopf verdicken können und Ihnen das Aussehen von vollerem Haar geben.
Geben Sie 2 Esslöffel Hafermehl in Ihren Conditioner, um Ihre Lockungen zu verdichten. Sie können auch ein einzelnes, großes Ei schlagen und es in Ihr Haar einmassieren, wobei darauf zu achten ist, dass das Ei nicht in Mund oder Augen gelangt.
Lassen Sie das Ei für fünf bis 10 Minuten sitzen und spülen Sie dann. Verwenden Sie kein heißes Wasser zum Spülen oder Sie können das Ei in Ihrem Haar kochen, was es schwierig macht, es zu entfernen. Eier liefern essentielle Vitamine und Proteine, die das brüchige Haar stärken und verdicken.
Mit Essig abspülen
Apfelessig hilft, Ausdünnung abzuwenden, indem die Unreinheiten und Produktansammlungen entfernt werden, die die Haarfollikel blockieren können. Nachdem Sie Ihr Haar gewaschen haben, spülen Sie es mit einer Tasse Apfelessig aus. Während des Tages trinken Sie eine Mischung aus Apfelessig und Wasser, um gesunde Strähnen zu fördern.
Behandle dein Haar sanft
Vermeiden Sie harte Haarbehandlungen, z. B. ziehen Sie Ihre Haare zu einem Pferdeschwanz zurück und verwenden Sie ein flaches Bügeleisen. Verwenden Sie eine niedrigere Heizstufe für Ihren Haartrockner und verwenden Sie natürliche Produkte oder Produkte mit wenig oder keinen aggressiven Chemikalien, um Ihr Haar vor weiteren Schäden und Ausdünnungen zu schützen.
Während das Färben Ihr Haar mit dimensionalen Farbtechniken dicker aussehen lässt, können harsche Färbeprodukte den gegenteiligen Effekt haben. Sagen Sie Ihrem Friseur das Problem, das Sie mit dünner werdendem Haar haben, damit sie die besten Produkte und die besten Methoden verwenden können, um Ihnen das gewünschte Ergebnis zu geben.
