Vitamin-B-Komplex ist die Bezeichnung für eine Gruppe von Vitaminen in der B-Familie, die essentiell für Wachstum, Entwicklung, Enzymproduktion, chemische Reaktionsregulation und Umwandlung von Nahrung in Energie sind, die der Körper verwenden kann. Es gibt acht Vitamine in der Vitamin-B-Komplex-Familie, die als B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 und B12 bekannt sind. Jedes dieser Vitamine spielt eine wichtige Rolle für Ihre Gesundheit und Mängel können zu Krankheitszuständen führen, die sich auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken, wie Hypothyreose.
Hypothyreose
Hypothyreose ist eine Unterfunktion der Schilddrüse, die weniger als optimale Mengen an Schilddrüsenhormon produziert. Ihr Körper verwendet Schilddrüsenhormon, um den Stoffwechsel zu regulieren und ein Mangel an Hormonen kann zu Müdigkeit, Verstopfung, heiserer Stimme, geschwollenem Gesicht, unerklärlicher Gewichtszunahme, Schmerzen und Steifheit in den Gelenken, Muskelschwäche, Kälteempfindlichkeit, erhöhtem Cholesterinspiegel, spröde führen Nägel und Depression, nach MayoClinic.com. Frauen im Alter von über 50 Jahren haben eher eine Erkrankung, die selten Symptome in den frühen Stadien verursacht, aber zu anderen gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen, Unfruchtbarkeit und Fettleibigkeit führen kann.
Vitamin B-Mangel
Vitamin-B-Komplex-Vitamine sind an einer Reihe von verschiedenen Körperfunktionen beteiligt, so dass ein Mangel an einem oder zwei zu einer Reihe von verschiedenen Symptomen führt. Vitamin B9 oder Folsäure ist für das Wachstum eines sich entwickelnden Babys essentiell und ein Mangel kann zu einem Geburtsdefekt führen, der das Rückenmark betrifft. Mängel bei Folsäure bei Erwachsenen werden laut der American Cancer Society Ihr Risiko für einige Krebsarten erhöhen. Mangel an Vitamin B3, oder Niacin, kann laut der University of Maryland Medical Center von hohen Cholesterinspiegeln, Atherosklerose, Diabetes und Alzheimer-Krankheit leiden.
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Das B-Vitamin, das mit Hypothyreose verbunden ist, ist Vitamin B12 oder Cobalamin. Linus Pauling Institute an der Oregon State University stellt fest, dass Vitamin B12 die komplexeste Struktur aller Vitamine hat, die den Wissenschaftlern bekannt sind. Ein Mangel tritt bei ungefähr 10 Prozent der Menschen über 60 auf. Die häufigste Ursache für einen Mangel ist eine Autoimmunanämie, die perniziöse Anämie genannt wird, und Probleme mit der Absorption des Vitamins im Darm. In einer Studie, die 2008 im "Journal of the Pakistan Medical Association" veröffentlicht wurde, entdeckten Forscher eine Verbindung zwischen Menschen, die an Hypothyreose litten und auch einen Mangel an Vitamin B12 hatten. Ungefähr 40 Prozent von 116 Patienten mit Hypothyreose in der Studie hatten einen Mangel an Vitamin B12 und zeigten anschließend eine gewisse Verbesserung ihrer Symptome bei der Verabreichung von Vitamin B12.
Nahrungsquellen und Ergänzung
Vitamin B12 wird in Ihrem Darm aus Bakterien hergestellt und kommt auch in Fleischprodukten wie Geflügel, Fisch, Rindfleisch und in geringerem Maße Milch vor. Vitamin B12 ist auch in angereicherten Getreidearten vorhanden. Wenn Sie an Hypothyreose leiden, können Sie auch mit Ihrem Arzt über Nahrungsergänzung sprechen. Es ist in verschreibungspflichtiger Form oder in einer rezeptfreien Zubereitung erhältlich. Bevor Sie jedoch diese Ergänzung zu Ihrer Behandlung hinzufügen, ist es wichtig, Ihre Pläne mit Ihrem Arzt zu besprechen, um sicherzustellen, dass es nicht mit Medikamenten oder einem zugrunde liegenden medizinischen Zustand interferiert.
