Jeder braucht eine gewisse Menge Schlaf, um die Gesundheit zu erhalten, aber wachsende Kinder brauchen mehr Schlaf als Erwachsene. Die Zeit, die Kinder schlafen sollten, hängt vom Alter, aber auch von den individuellen Bedürfnissen des Kindes ab. Wenn ein Kind 17 Monate alt ist, sollte es in der Lage sein, selbständig einzuschlafen und die ganze Nacht durchzuschlafen. Kinderbetreuer nutzen eine Reihe von Stunden für die Zeit, die ein Kleinkind schlafen sollte. Der Bereich kann Eltern helfen herauszufinden, ob ihr Kind Schlafprobleme hat.
Kleinkind Schlaf
Kinder entwickeln mit 6 Monaten natürliche Schlafzyklen, die von hell und dunkel reguliert werden. Die meisten Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren schlafen laut KidsHealth.org für 10 bis 13 Stunden. Ihr 17 Monate altes Kleinkind hat vielleicht weniger geschlafen. Statt mehrere Nickerchen pro Tag, kann er nur ein bis drei Stunden pro Tag ein Nickerchen machen.
Schlafstörung
Kinder, die nicht genug schlafen, haben oft mehr Schwierigkeiten beim Einschlafen. Manchmal sind Kleinkinder einfach unkooperativ. Trennungsangst kann dazu führen, dass sie sich einschlafen. Ihr Kind könnte Angst haben zu schlafen, wenn es Träume oder Albträume hat, und Kinderkrankheiten und andere körperliche Beschwerden können ein Kind des Schlafes berauben. Kinder haben Probleme beim Einschlafen, wenn ihre Umgebung nicht ruhig, komfortabel und sicher ist. Die Schlaflosigkeit Ihres Kindes kann auch durch einen medizinischen Zustand wie Schlafapnoe verursacht werden.
Zu viele Spätabende
Wenn Ihr Kleinkind nicht genug Schlaf bekommt, kann es müde, gereizt und schwer zu konzentrieren sein. Kinder, die nicht genug Schlaf bekommen, können an Schlafmangel leiden, ein Zustand, der ernsthafte körperliche und geistige Gesundheitsprobleme verursachen kann. Ein schlafarmes Kind kann Angst oder Depression zeigen. Schlafentzug kann zu Fettleibigkeit und Aufmerksamkeitsstörungen führen. Mangel an Schlaf kann das Risiko eines Kindes für die Entwicklung von Diabetes erhöhen und die Immunität Ihres Kleinkinds kompromittieren.
Heilmittel
Kinder brauchen Zeit, um sich auszuruhen und sich auf den Schlaf vorzubereiten. Planen Sie etwa 15 Minuten Ruhezeit vor dem Schlafengehen und nutzen Sie diese Zeit, um ein Buch oder eine Rede zu lesen. Erlauben Sie Ihrem Kind, seine eigene einfache vor dem Schlafengehen Routine zu schaffen, jede Nacht zu üben. Bleiben Sie bei den Nickerchen und der Schlafenszeit gleich, damit sich Ihr 17-Jähriger an den Zeitplan gewöhnt. Vermeide es, Nickerchen zu kurz vor dem Schlafengehen zu planen. Wenn Ihr Kleinkind kein Nickerchen möchte, lassen Sie es ruhig sein.
Tipps und Warnungen
Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, wenn Sie ein medizinisches Problem vermuten oder Ihr Kind weiterhin Schlafprobleme hat. Benachrichtigen Sie auch Ihren Kinderarzt, wenn Ihr Kind zu viel schläft.
