Schizophrenie ist eine schwere, chronische Gehirnerkrankung, die etwa 1 Prozent der amerikanischen Bevölkerung betrifft. Zu den Symptomen, die unvorhersehbar kommen und gehen können, gehören Halluzinationen und Wahnvorstellungen oder anhaltende unlogische Überzeugungen. Schizophrenie kann beunruhigend, verwirrend und herausfordernd sein, aber es ist nicht hoffnungslos; Viele Symptome können mit Medikamenten kontrolliert werden. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass regelmäßiges Training eine wichtige Rolle bei der Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens von Menschen mit Schizophrenie spielen kann.
Schizophrenie Eigenschaften
Schizophrenie beginnt gewöhnlich im Alter zwischen 16 und 30 zu erscheinen; Es ist ungewöhnlich, nach 45 Jahren eine Schizophrenie zu entwickeln. Neben visuellen Halluzinationen können auditive Halluzinationen auftreten, bei denen Sie Stimmen hören, und Paranoia, die Überzeugung, dass andere sich gegen Sie verschwören. Andere Symptome sind unorganisiertes Denken, Bewegungsstörungen und "flacher Affekt", die beim Sprechen in monotoner Form ausdruckslos bleiben. Ärzte sind sich nicht sicher, was Schizophrenie verursacht; Es wird angenommen, dass Genetik, Umweltfaktoren und Ungleichgewichte in der Gehirnchemie eine Rolle spielen. Symptome von Schizophrenie können mit herkömmlichen oder typischen antipsychotischen Medikamenten wie Haloperidol und Chlorpromazin gelindert werden. Neuere oder atypische Antipsychotika, wie Quetiapin oder Aripiprazol, können ebenfalls verwendet werden. Beide Arten von Medikamenten können Nebenwirkungen haben, einschließlich einer starken Gewichtszunahme und unwillkürlichen Muskelbewegungen. Psychosoziale Behandlungen, wie Selbsthilfegruppen und kognitive Verhaltenstherapie, können ebenfalls bei der Bewältigung von Schizophrenie helfen.
Exercise Vorteile
In einer Übersichtsarbeit der University of Toronto Forscher Paul Gorczyniski und Guy Faulkner aus dem Jahr 2010 berichteten die Autoren, dass regelmäßige moderate aerobe Übungen Depressionen, soziale Isolation und geringes Selbstwertgefühl bei Schizophrenen lindern könnten. Eine Steigerung der Motivation, vor allem Essgewohnheiten, Hygiene und die Bereitschaft, sich zu bewegen, war der wichtigste Vorteil. Bewegung kann auch die Wahrnehmung von auditiven Halluzinationen reduzieren, gesündere Schlafmuster fördern, das Verhalten verbessern und ein gesundes Gewicht aufrechterhalten, besonders wichtig für Schizophrene, die tendenziell sesshafter und übergewichtiger sind als die Allgemeinbevölkerung und deren Lebenserwartung 25 Jahre kürzer ist als diejenigen im gleichen Alter, Rasse und sozioökonomischen Hintergrund. Die Ärzte empfehlen Schizophrenen nun genauso viel Bewegung wie dem Rest der Bevölkerung: moderate Bewegung 30 Minuten pro Tag an den meisten Tagen der Woche. Zu den empfohlenen Sportarten gehören Radfahren, Joggen, Laufen, Krafttraining und Yoga.
Hippocampus Erweiterung
In einer 3-monatigen klinischen Studie, die von Frank-Gerald Pajonk, MD und Kollegen im Jahr 2010 in "Archives of General Psychiatry" veröffentlicht wurde, fanden Forscher, dass Schizophrene, die dreimal pro Woche für 30 Minuten radelten signifikant das Volumen des Hippocampus erhöht ein für das Gedächtnis und die räumliche Wahrnehmung wichtiger Abschnitt des Gehirns. Der Hippocampus ist oft bei Schizophrenen kleiner. Die Probanden erfuhren auch einen leichten Anstieg des Kurzzeitgedächtnisses.
Hindernisse für die Ausübung
Gorczynski und Faulkner zufolge sollte regelmäßiges Training als ergänzende Behandlung von Schizophrenie in der psychiatrischen Rehabilitation angeboten werden. Das Anbieten von Aktivitäten unter therapeutischer Anleitung kann dazu beitragen, emotionale Barrieren beim Sport zu bekämpfen, einschließlich eines schlechten Körperbildes und der Angst vor Verletzungen. Laut "Ergotherapie und psychische Gesundheit" von Jennifer Creek, Lesley Lougher und Hanneke Van Bruggen können diese Hindernisse - ebenso wie die der Allgemeinbevölkerung - bei Schizophrenie entmutigender sein. Darüber hinaus können Schizophrene unter Wahnvorstellungen, Halluzinationen, unangemessenem Verhalten und emotionalen Reaktionen leiden, die unbeaufsichtigte Übungsversuche gefährden könnten.
