Die physischen Anforderungen von Hockey und Basketball sind ähnlich streng. Beide Sportarten erfordern athletische Explosivität. Beide erfordern eine starke aerobe und anaerobe Konditionierung. Infolgedessen haben Basketball- und Hockeyspieler normalerweise Ruhe-Herzfrequenzen in der gleichen allgemeinen Reichweite. Sie neigen dazu, niedrigere Raten als Nicht-Sportler zu haben. Stärkere Herzen pumpen mehr Blut pro Schlag, also müssen sie nicht so schnell schlagen.
Ruhe Herzfrequenz
Sportler verwenden ihre Ruheherzfrequenz als Basis Fitness-Messgerät. Es tritt auf, wenn sich eine Person in einem entspannten Zustand befindet, wie direkt nach dem Aufstehen. Die Ruheherzfrequenz für einen durchschnittlichen Mann reicht von 60 bis 80 Schlägen pro Minute. Es ist etwas höher für Frauen, 70 bis 90 Schläge pro Minute. Gut konditionierte Athleten könnten in den 40er Jahren Ruhepulsraten haben.
Basketball und Hockey Ähnlichkeiten
Basketballspieler spielen oft lange Strecken ohne zu sitzen. Elite-Spieler kommen möglicherweise nicht aus den Spielen, wenn sie nicht zu viele Fouls sammeln. Aber die entscheidenden Basketball-Aktionen - sprinten über den Platz und springen um den Korb - treten in kurzen Abständen auf. Die Spieler erholen sich bei geringer Aktivität und bei Spielunterbrechungen. Hockey wird auch in kurzen, explosiven Intervallen gespielt. Die Spieler laufen hart für Schichten von 30 bis 80 Sekunden.
Ruhe-Herzfrequenz von Basketball-Spielern
Laut Dr. Nick DeNubile, einem langjährigen orthopädischen Berater der Philadelphia 76ers, neigen NBA-Spieler dazu, die Herzfrequenz im Ruhezustand näher bei 60 Schlägen pro Minute zu halten. Spieler wollen nicht, dass diese Rate während der Saison steigt. "Wenn man sieht, dass 10 Schläge pro Minute aufsteigen, ist das ein Zeichen für das Übertraining", sagte er der Better Health Website. "Oder wenn ein Spieler sagt, dass er gut schläft, aber immer noch müde ist. "
Ruhe Herzfrequenz von Hockey-Spielern
High-Level-Hockey-Spieler fallen in eine ähnliche Bandbreite - und sogar Freizeitspieler haben niedrigere Ruhe-Herzfrequenzen normal für Menschen in ihrer Altersgruppe. Eine kanadische Studie über die kardiovaskuläre Verfassung von Freizeithockeyspielern stellte fest, dass die durchschnittliche Ruhepulsrate für seine Studiengruppe 59 betrug.
