Hüftbursitis kann sehr schmerzhaft sein und die Aktivität drastisch einschränken. Es tritt auf, wenn ein Bursa - ein mit Flüssigkeit gefüllter Beutel, der die Reibung zwischen einem Knochen und einem Muskel reduziert - sich entzündet. Es gibt mehrere Bursae in der Hüfte; Am häufigsten betroffen ist jedoch die größere Bursa trochanterica. Es befindet sich in der Nähe der knöchernen Prominenz an der Außenseite der Hüfte. Glücklicherweise kann in vielen Fällen Sport zur wirksamen Behandlung dieser Erkrankung eingesetzt werden.
Übungen zur Behandlung von Bursitis
Die Verbesserung der Hüftflexibilität und -stärke ist entscheidend für die Behandlung von Hüftbursitis. Enge oder schwache Muskeln können die Art und Weise, wie Sie gehen oder sich bewegen, verändern, was zu Reibung und Entzündung der Schleimbeutel führt. Ein Physiotherapeut kann helfen, bestimmte Bereiche der Enge oder Schwäche anzusprechen und ihm Übungen vorzuschreiben. Exzentrische Übungen, die darauf ausgerichtet sind, dass sich die Hüftmuskeln langsam gegen eine Last verlängern, werden typischerweise empfohlen. Erholung von erschwerenden, sich wiederholenden Aktivitäten, wie Laufen und Springen, ist ebenfalls hilfreich.
Weitere Behandlung und Vorsichtsmaßnahmen
Bursitis, die sich durch Bewegung nicht signifikant verbessert, kann auch mit einer Corticosteroid-Injektion behandelt werden, um die Entzündung der betroffenen Bursa zu reduzieren. Wenn diese Behandlungen letztendlich fehlschlagen, kann eine Operation notwendig sein, um das Problem anzugehen. Melden Sie einen Anstieg der Hüftschmerzen, Blockierung des Gelenks oder Verlust der Stärke an Ihren Arzt, da dies ein ernsteres Problem signalisieren könnte.
