Laufen mit einem zerrissenen Meniskus verschlimmert nur die Verletzung, weil der Meniskus Kniescheibe ist, eine Substanz, die hilft, Stöße während des Laufens zu absorbieren. Meniskusknorpel polstert auch die Knochen, aus denen das Kniegelenk besteht, so dass sie nicht aneinander reiben, wenn Sie sich beugen und das Knie strecken. Ein gerissener Meniskus reduziert nicht nur stark die Fähigkeit des Knies, die Gelenkbewegung zu stabilisieren, sondern verursacht auch Schmerzen, wenn sich das Knie beugt und es für belastende Aktivitäten wie Laufen unzuverlässig macht.
Symptome eines Zerrissenen Meniskus
Wenn Sie Ihren Meniskus reißen, können Sie ein knackendes oder reißendes Gefühl im Knie verspüren, gefolgt von Gelenkschmerzen, die moderat oder schwer sein können. Obwohl manche Menschen immer noch laufen oder gehen können, werden Bewegungen schmerzhaft sein, und es kann sich anfühlen, als ob das betroffene Knie zu schwach ist, um weiterhin Körpergewicht zu tragen. Innerhalb kurzer Zeit kann sich ein gerissener Meniskus versteifen und anschwellen, so dass Sie nicht mehr laufen können. Nur eine gründliche Untersuchung durch einen Arzt kann die Höhe des Schadens am Knie feststellen.
Behandlung von Meniskusverletzungen
Je nach Größe und Ort der Träne kann ein Arzt mehrere Behandlungsmöglichkeiten verschreiben. Kleine Tränen oder Risse, die sich an einem Ort befinden, an dem die Blutversorgung groß ist, tendieren dazu, von selbst zu heilen. Das Beenden aller laufenden Aktivitäten, das Auftragen von Eis gegen Schwellungen und Schmerzen und das Aufliegen des Knies in einer erhöhten Position sind die besten Behandlungsmöglichkeiten für eine Meniskusverletzung. Nach zwei oder drei Wochen kann ein Arzt eine Reihe von rehabilitativen Übungen wie Beinverlängerungen empfehlen, um das Knie zu stärken.
Folgen des Laufens mit einem Meniskusriss
Kehren Sie nicht zu Ihrem Trainingsprogramm zurück, bis Ihr Arzt Ihnen sagt, dass dies sicher ist. Wenn Sie mit einem ungeheilten Meniskusriss weiterlaufen, riskieren Sie eine dauerhafte oder dauerhafte Schädigung Ihres Knies. Ein Teil dieses Schadens könnte eine Knieoperation mit einer Erholungszeit von fünf Monaten erfordern.
Meniskektomie
In chronischen Fällen von Meniskusverletzungen, die durch Laufen oder Training verschlimmert werden, wenn der Knorpel nicht ausreichend verheilt ist, kann ein Verfahren, Meniskusentfernung genannt, arthroskopisch durchgeführt werden. Spezialisten entfernen oder trimmen beschädigten Knorpel aus dem Rest des gesunden Meniskusknorpels, in der Hoffnung, Knieschmerzen zu reduzieren und Kniebeugen und -schwäche zu eliminieren. Viele Patienten, die sich dieser Operation unterziehen, erholen sich und können nach Angaben der American Academy of Orthopedic Surgeons zu normalen, wenn auch leicht reduzierten Aktivitäten zurückkehren.
