Gastroparese - auch bekannt als langsame Magenentleerung - ist ein Zustand, in dem die Muskeln im Magen nicht richtig arbeiten, was dazu führt, dass die Nahrung länger als normal im Magen verweilt. Gastroparese kann zu Übelkeit, Erbrechen, Blähungen, Appetitmangel und saurem Reflux führen. Eine spezielle Diät kann helfen, die Auswirkungen von Gastroparese zu verringern und helfen, Ihren Magen regelmäßig mehr normal zu funktionieren.
Volumen
Ein Tablett mit Fastfood Bildnachweis: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images Die Menge der Nahrung, die Sie essen, ist häufig eine der wichtigsten Erwägungen zu einer Gastroparesediät, entsprechend dem Gesundheitssystem der Universität von Virginia. Das Überfüllen eines langsam leerenden Magens führt zu schlechter Verdauung und Essen im Magen, was zu Blähungen und Beschwerden führt. Darüber hinaus verhindert das Auffüllen von Nahrungsmitteln mit geringem Nährwert - wie Fastfood oder Junkfood -, dass Sie später am Tag die Nährstoffe erhalten, die Ihr Körper benötigt, da Sie zu satt sind, um mehr nährstoffreiche Nahrung zu sich zu nehmen. Essen Sie kleinere Mahlzeiten öfter, um Ihren Magen nicht zu überfüllen.
Fett Aufnahme
Ein gesunder Salat mit gegrilltem Huhn Bildnachweis: Robyn Mackenzie / iStock / Getty Images Fettreiche Nahrungsmittel verlangsamen den Verdauungsprozess, da es den Magen länger braucht, um sie zu brechen. Deshalb kann Ihr Arzt Ihnen eine fettarme Diät geben, der Sie folgen müssen, wenn Sie Gastroparese haben. Streben Sie nach mageren Proteinen wie Fisch-, Hähnchen- oder Putenbrust und nach Bohnen und Nüssen anstatt nach fettem rotem Fleisch. Die Umstellung auf Magermilch über Vollmilch und die Entscheidung für fettarmen Käse und Joghurt kann Ihrem Magen schneller helfen, sich zu entleeren.
Faseraufnahme
Verschiedene Äpfel in Kartons Fotokredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Ballaststoffe sind ein weiterer Nährstoff, den Ihr Körper für die Verdauung länger benötigt, was bedeutet, dass er Ihre Magenbeschwerden verlangsamen kann. Sie müssen möglicherweise Ihre gesamte Ballaststoffaufnahme, besonders rohes Obst und Gemüse, nach dem Ohio State University Medical Center reduzieren. Vermeiden Sie die Kombination von fettreichen und ballaststoffreichen Lebensmitteln zur Essenszeit. Versuchen Sie, Ihre Faser während der Imbißzeiten zu bekommen, wenn Sie weniger wahrscheinlich sind, Ihren Magen zu füllen.
Zuckerverbrauch
Ein Bananensplit Fotokredit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Hoher Blutzucker kann manchmal das Verdauungssystem beeinträchtigen, was es dem Magen erschwert, sich selbst zu entleeren, so das Ohio State University Medical Center. Vermeiden Sie verarbeiteten Zucker und verwenden Sie Mäßigung bei süßen Snacks wie Kuchen, Eis oder Süßigkeiten.
Flüssigkeitsdiät
Eine Schüssel Suppe Fotokredit: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images Eine flüssige Diät kann eine mögliche Alternative für jemanden mit einem langsam leerenden Magen sein, um Symptome zu lindern, laut dem Gesundheitssystem der Universität von Virginia. Blended Mahlzeiten sind leichter für den Magen zu verdauen und können schneller als eine normale Mahlzeit durch Ihr System passieren. Wenn Sie merken, dass sich Ihr Magen füllt, sollten Sie eine flüssige Mahlzeit für Ihre nächste Mahlzeit in Betracht ziehen, z. B. Suppe. Füllen Sie die essentiellen Nährstoffe zuerst auf, um sicherzustellen, dass Ihr Körper die richtige Ernährung bekommt, die Sie benötigen.
