Die Chinesen nennen es "Chi" das japanische "Qi", Ägypter nennen es "Ka" und bei Yogis ist es bekannt als "Prana". Diese nicht-physische essentielle Energie fließt durch und um den Körper und ist verantwortlich für Ihre "Lebendigkeit . "
Energie nicht Luft
Prana ist im Allgemeinen mit dem Atem verbunden, aber die Luft, die du atmest, ist nicht die tatsächliche Lebensenergie, noch enthält die Luft tatsächlich das Prana. Durch die yogischen Praktiken von Asana und Pranayama - Bewegungs- und Atemtechniken - nutzt du den Atem, um den Fluss von Prana zu fördern, zu kontrollieren und zu lenken.
Wie fließt Prana?
Die Yogische Weisheit besagt, dass es im energetischen Körper 72.000 Energiekanäle gibt, die Nadis genannt werden, und dass aus dieser großen Anzahl drei Hauptkanäle den primären Energiestrom durch den Körper leiten. Der zentrale Energiekanal, die Sushumna, soll sich im Spinalkanal des physischen Körpers befinden. Wenn eine Person tiefe spirituelle Energie erweckt, ist die Sushumna der Kanal, der dafür verantwortlich ist, den Fluss dieser Energie von der Basis der Wirbelsäule durch die Krone des Kopfes zu halten und die Person oft dazu zu führen, einen Zustand der Glückseligkeit zu erfahren. Die anderen beiden Hauptnadis sind die Ida und Pingala, die sich rechts und links der Sushumna befinden. Bei gesunden Individuen fließt das Prana abwechselnd zwischen den beiden Nadis. Die Ida ist die linke Seite Nadi und soll eine kühle, liebevolle, weibliche Energie haben. Der rechte Nadi ist der Pingala und soll mit hitziger, intensiver, männlicher Energie verbunden sein.
Wo Prana hingeht
So wie die Energie von Ida und Pingala bestimmte Eigenschaften veranschaulicht, kann der Fluss von Prana in fünf Kategorien unterteilt werden, basierend auf der Bewegung und der Richtung der Strömung durch den energetischen Körper. So verwirrend es auch erscheinen mag, wenn man nach innen geht, heißt die fließende Energie Prana. Diese Energie ist verantwortlich für den Empfang von Energie aus Nahrung, Sauerstoff aus der Luft, Input von den Sinnen sowie mentale und emotionale Reize. Wenn Energie nach unten und weg bewegt, heißt es Apana. Die Apanesenergie ist an der Eliminierung und Austreibung beteiligt. Ausatmen von Kohlendioxid und die Beseitigung von Körperausscheidungen sowie reproduktive Flüssigkeiten werden von Apana geregelt. Positive, sich aufwärts bewegende Energie wird Udana genannt. Es ist verantwortlich für dein körperliches Wachstum, deinen Willen und deine Fähigkeit zu stehen, sowie deine Begeisterung für die Erweiterung deines physischen, mentalen und spirituellen Bewusstseins. Die Energie, nach innen zu ziehen, ist als Samana bekannt und bedeutet wörtlich "ausgleichende Luft". Dieses Prana hilft dir, unser Essen und deine Erfahrungen zu verdauen. Das fünfte Prana heißt Vyana und steuert die Zirkulation deiner Energien von innen nach außen; von der Bewegung der Nährstoffe in der Nahrung im ganzen Körper bis hin zu den Gedanken und Emotionen, die durch den Geist fließen. Diese Energie hält dich davon ab, zu stagnieren.
Bewegliches Prana
Einer der Hauptzwecke für das Praktizieren von Hatha-Yoga ist es, das Prana durch den Körper zu bewegen, um ein physisches und energetisches Gleichgewicht zu schaffen. Zum Beispiel konzentriert sich die Yogatherapie auf die Verwendung spezifischer Asanas, um bestimmte physische, mentale und sogar spirituelle Krankheiten und Verletzungen anzugehen und zu heilen.
Pranayama
Pranayama wird oft irrtümlicherweise einfach als "Atemtechniken" kategorisiert. Obwohl es stimmt, dass bestimmte Atemmethoden praktiziert werden, werden sie verwendet, um den Pranafluss durch den Körper zu beeinflussen mit dem Ziel, dem Prana eine Veränderung des Körpers und des Körpers zu ermöglichen Verstand. So wie es spezifische Asanas gibt, die verwendet werden, um den Prana-Fluss zu lenken, können die verschiedenen Atemtechniken dem Praktizierenden Stimulation, Ruhe und sogar Glückseligkeit bringen.
