Die meisten Testosteron-Booster-Ergänzungen enthalten D-Asparaginsäure, oft als DAA oder D-Asp aufgeführt, als erste Zutat. Es gibt einige Diskussionen darüber, ob D-Asparaginsäure wirksam ist oder nicht. D-Asparaginsäure ist nicht für Personen unter 21 Jahren bestimmt. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie irgendwelche Ergänzungen verwenden.
Aminosäure-Nomenklatur
Alle Aminosäuren außer Glycin, die vom menschlichen Körper für die Proteinsynthese verwendet werden, haben zwei nahezu identische Formen, die als L- oder D- bezeichnet werden. Diese Bezeichnungen beziehen sich darauf, wie Teile des Moleküls unter einem optischen Licht reagieren. Bezüglich der Proteinsynthese und des Muskelwachstums werden nur die L-Formen für diesen Prozess verwendet. Die D-Form der Aminosäuren findet sich auch im menschlichen Körper und kann in einer Vielzahl von Prozessen verwendet werden.
Was ist Asparaginsäure?
Asparaginsäure ist eine Aminosäure, die eine saure Seitenkette enthält und als nicht essentiell angesehen wird. Dies bedeutet, dass der menschliche Körper ausreichende Mengen davon herstellen kann, wenn ausreichende Mengen an essentiellen Aminosäuren konsumiert werden. Es ist bekannt, dass L-Asparaginsäure an der Entwicklung von Molekülen beteiligt ist, die zur Herstellung von DNA beitragen.
Asparaginsäure und Testosteron
In Bezug auf Testosteron wird D-Asparaginsäure verwendet, nicht die L-Form. Eine Studie an der Universität von Neapel mit Vögeln zeigte, dass D-Asparaginsäure im Gehirn reagiert, um luteinisierendes Hormon oder LH freizusetzen. LH reist dann zu den Hoden, wo es in spezialisierte Zellen oder Leydig-Zellen gelangt, die die Funktion haben, Testosteron zu erzeugen. Artikel von "Brain Research Reviews" stimmen mit der vorgeschlagenen Wirkung von D-Asparaginsäure und deren Auswirkungen auf Testosteron überein.
D-Asparaginsäure und Menschen
Tierstudien, die die Wirksamkeit zeigen, sind großartig, aber Studien, die dieselben Ergänzungen am Menschen verwenden, sind nicht schlüssig. Es gibt wenige Studien, die mit D-Asparaginsäure und Menschen durchgeführt wurden. Eine Studie in "Reproduktionsbiologie und Endokrinologie" zeigte, dass Männchen, die 12 Tage lang 3,12 g D-Asparaginsäure erhielten, einen Anstieg ihres freien Testosterons um etwa 40% erfuhren. Nach drei Tagen ohne Gebrauch sank ihr freier Testosteronspiegel um etwa 10 Prozent.
Empfohlene Verwendung
Langzeitstudien wurden nicht mit D-Asparaginsäure durchgeführt. Die meisten Hersteller von Produkten, die D-Asparaginsäure enthalten, empfehlen, das Produkt für einen Zeitraum von 4 bis 12 Wochen zu verwenden, gefolgt von einem Zeitraum von 2 bis 4 Wochen. Lesen Sie immer das Etikett auf der Ergänzung, die Sie nehmen, und verwenden Sie diese Empfehlung entsprechend. Aktuelle Empfehlungen basierend auf "Reproduktive Biologie und Endokrinologie" schlagen vor, 3,12 g pro Tag zu verwenden.
