Lutein, ein Antioxidans, das eine wichtige Rolle bei der Gesundheit von Augen und Haut spielen kann, findet sich in Lebensmitteln wie dunkelgrünem Gemüse und Eiern. Antioxidantien sind Chemikalien in Ihrem Körper, die gesunde Zellen vor Schäden durch zerstörerische freie Radikale schützen. Lutein Ergänzungen sind ebenfalls verfügbar, und diese haben keine gefährlichen Nebenwirkungen bekannt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Lutein und anderen Antioxidantien zu erfahren.
Hautgesundheit
Laut Medical News Today kann Lutein helfen, die Hydratation und Elastizität der Haut zu verbessern. Die antioxidative Aktivität von Lutein kann potenziell dazu beitragen, oxidative Schäden an Ihrer Haut zu verhindern. Lutein schützt auch die Lipide, Öle und Fette in Ihrer Haut vor Peroxidation. Während viele Menschen Lutein Ergänzungen nehmen, um ihre Haut Gesundheit zu fördern, kann Lutein auch gut für Ihre Haut sein, wenn als topische Creme oder Salbe angewendet. Lutein kann auch dazu beitragen, die Haut vor Schäden zu schützen, die durch UV-Strahlen und Schadstoffe in der Luft verursacht werden.
Verhindert Makuladegeneration
Lutein wird in relativ großen Mengen in Ihren Augen gefunden, wo es eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Augengesundheit spielen kann. Wenn wir älter werden, neigen die Luteinspiegel dazu, im Auge zu sinken, speziell in einem Teil des Auges, der dazu beiträgt, das Licht, das als Makula bekannt ist, zu fokussieren. Geringere Makulawerte von Lutein stehen im Zusammenhang mit Makuladegeneration, einer altersassoziierten Augenerkrankung, die häufig zu Sehverlust führt. Laut der American Macular Degeneration Foundation kann die Erhöhung der Lutein-Zufuhr in der Nahrung oder die Einnahme von Lutein-Präparaten zur Vorbeugung und Behandlung von Makuladegeneration beitragen.
Herz-Kreislauf-Vorteile
Lutein ist im Blutserum vorhanden, wo es antioxidative Wirkungen haben kann, um die kardiovaskuläre Gesundheit zu fördern. Antioxidantien wie Lutein können dazu beitragen, die Peroxidation von Fetten und Cholesterin im Blut zu verhindern und so die Plaquebildung in den Arterien zu reduzieren. Eine Studie in der Ausgabe von "Circulation" von 2001 zeigt die mögliche Rolle von Lutein bei der Verhinderung der Verdickung von Arterienwänden, die die Grundlage für Atherosklerose bilden. Lutein kann auch dazu beitragen, das Fortschreiten der Atherosklerose zu verlangsamen.
