Zu lernen, dass Sie Krebs haben, ist nicht etwas, was Sie normalerweise erwarten oder planen. Fragen wie "Werde ich sterben?" "Was mache ich als nächstes?" Oder "Wie kann ich es meiner Familie sagen?" Könnten durch Ihren Kopf wirbeln. Unterdessen übernehmen Emotionen wie Traurigkeit, Wut, Angst und Verwirrung - sogar Taubheit - die Kontrolle. Es gibt Schritte, die Sie ergreifen können, um sich mit dem Wissen und der Unterstützung zu bewaffnen, die Sie brauchen, um Sie durch Ihre Krebsreise zu führen.
Hier finden Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wo Sie anfangen können.
1. Was ist zuerst?
Indem Sie sich über Ihren Krebstyp aufklären, können Sie helfen, den Stress und die Verwirrung, die Sie nach der Diagnose empfinden könnten, zu lindern. Forschung Behandlungsmöglichkeiten und Nebenwirkungen, dann finden Sie Anbieter und Einrichtungen, die Sie behandeln können. Diese Aufgaben sind wesentliche erste Schritte, um Ihre Diagnose zu akzeptieren und voranzutreiben.
Wenn Sie ein junger Erwachsener sind (jeder unter 45 Jahre alt!), Bei dem Krebs diagnostiziert wurde, kann Ihre Fruchtbarkeit gefährdet sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihr Risiko und lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, wie Sie Ihre Fruchtbarkeit erhalten können.
2. Wie man mit Ängsten und Emotionen umgehen kann
Akzeptieren, dass Sie Krebs haben, kann eine große Leistung sein. Angst, Wut, Trauer und Depression sind häufige Emotionen nach der Diagnose. Sich deinen Ängsten zu stellen, Hoffnung und Sinn zu finden, dein persönliches Glaubenssystem anzuzapfen und deine Prioritäten und Bedürfnisse zu bewerten, sind ein paar Strategien, die du anwenden kannst.
Es ist auch hilfreich, Wege zu finden, mit Ihren Gefühlen von Traurigkeit und Wut umzugehen und zu erkennen, ob Sie Depressionen haben. Sich mit einem starken Unterstützungssystem zu umgeben, kann Ihnen helfen, mit emotionalen Herausforderungen umzugehen. Treffen Sie sich mit einem Berater oder finden Sie eine emotionale Unterstützungsgruppe in Ihrer Gegend, die voller Menschen ist, die eine ähnliche Erfahrung machen.
3. Anderen von Ihrem Krebs erzählen
Als ob deine eigenen Gefühle nicht genug wären, könntest du auch besorgt sein, wie deine Lieben die Nachrichten nehmen werden. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, sie ihnen zu brechen und eine Diskussion zu eröffnen. Es gibt jedoch einige wichtige Punkte, die Sie beachten sollten. Krebs kann einen unglaublichen Stress für eine Partnerschaft bedeuten, daher ist es wichtig, die Kommunikation offen zu halten. Offenes Sprechen, so schwierig es auch sein mag, kann tatsächlich helfen, Stress abzubauen und die Lebensqualität zu verbessern.
Sprechen Sie auch offen mit Ihren Kindern über Ihre Diagnose und ermutigen Sie sie, Fragen zu stellen. Für zusätzliche Unterstützung gibt es eine Reihe von Organisationen, die Kindern von Krebskämpfern Anleitung anbieten.
Es ist wichtig zu wissen, dass Sie nicht allein in Ihrem Krebs Kampf sind. SWEET-LIFE.ORG bietet kostenlose Programme und Dienstleistungen, um Ihnen und Ihrer Familie in dieser schwierigen Zeit zu helfen. Rufen Sie uns 1-855-220-7777 an, um mit einem Navigator darüber zu sprechen, welche Programme und Dienste Ihnen zur Verfügung stehen. Bitte beachten Sie, dass diese Hotline vom 24. Dezember bis zum 3. Januar für die Feiertage geschlossen ist. Wir sind für Sie da.
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