Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil, und dies gilt insbesondere für Menschen mit Asthma. Während kein einziges Vitamin, Mineral oder Nahrungsergänzungsmittel Asthma behandeln oder heilen kann, zeigen Untersuchungen, dass eine angemessene Ernährung mit der Anzahl der Asthmaanfälle und der Häufigkeit der Symptome in Verbindung stehen kann. Genauer gesagt kann es besonders wichtig sein, ausreichende Mengen an den Vitaminen C, D, E und dem Mineral Magnesium sicherzustellen, da Verbindungen zwischen niedrigen Vitamingehalten und Asthmasymptomen berichtet wurden.
Vitamin C
Bei Menschen mit Asthma verursacht Atemwegsverengung Keuchen und Atembeschwerden. Keuchen und Husten sind oft prominente Symptome. Ein Artikel aus dem Journal "Thorax" vom Januar 2000 berichtete über einen Zusammenhang zwischen Vitamin C und Asthmaanfällen. Diese Studie ergab, dass Menschen mit Asthma, die eine geringe Aufnahme von Vitamin C-reichen Früchten wie Orangen hatten, auch ein erhöhtes Risiko für Keuchen hatten. Ein Artikel vom Februar 2006 aus derselben Zeitschrift berichtete, dass Menschen mit kontrolliertem Asthma und ohne Keuchen höhere Vitamin-C-Spiegel im Blut hatten als diejenigen, die unkontrolliertes Asthma und Keuchen hatten.
Vitamin-D
Vitamin D ist wichtig für das Immunsystem, starke Knochen und die Gesundheit der Lunge. Leider ist es natürlich in sehr wenigen häufig konsumierten Lebensmitteln vorhanden, und viele Menschen sind mangelhaft. Vitamin D scheint die Reaktion der Lunge auf Steroide zu verbessern - Medikamente, die zur Verringerung der Entzündung der Atemwege bei Asthma eingesetzt werden. Laut einem Artikel im "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine" vom April 2010 korrelierten adäquate Vitamin-D-Spiegel mit weniger schwerem Asthma und weniger Empfindlichkeit der Atemwege gegenüber Asthma-Auslösern. Ein Artikel vom Oktober 2012 aus derselben Zeitschrift fand heraus, dass asthmatische Kinder, die mehr Steroidbehandlungen benötigten, niedrigere Vitamin-D-Spiegel aufwiesen als Kinder, deren Asthma besser kontrolliert wurde.
Vitamin E
Vitamin E ist wichtig für ein gesundes Immunsystem und die Funktion von Organen wie Augen und Haut. Es kommt natürlich in einer Vielzahl von Lebensmitteln als verschiedene Formen oder Isomere vor. Es gibt einige Belege aus Tierstudien, dass das alpha-Isomer, bekannt als? -Tocopherol, entzündungshemmende Eigenschaften hat, die bei der Entzündung der Atemwege in den Lungen von Mäusen helfen könnten. Laut einem Artikel vom August 2013 im "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine" haben einige Studien an Menschen eine geringe positive Wirkung in Verbindung mit höherem Alpha-Tocopherol gezeigt, andere jedoch nicht.
Magnesium
Bei Asthma führt nicht nur die Entzündung der Atemwege, sondern auch die Kontraktion der glatten Muskulatur zur Verengung der Atemwege, zu Keuchen und Kurzatmigkeit. Wenn es intravenös verabreicht wird, erweitert und entspannt Magnesium die glatte Muskulatur der Bronchien und wird manchmal auf diese Weise für schwere Asthmaanfälle verwendet. Angemessene Magnesiumspiegel sind wichtig, und die Magnesiumaufnahme kann auch hilfreich sein, wenn sie oral eingenommen wird. Laut einem Artikel des "European Journal of Clinical Nutrition" vom Juni 2006 könnte Magnesium die Wirkungen von inhalativen Steroiden verstärken, die bronchiale Empfindlichkeit gegenüber Allergenen reduzieren und möglicherweise die Verwendung von Albuterol reduzieren. Weitere Forschungen sind im Gange.
Warnung und Vorsichtsmaßnahmen
Vitamin- und Mineralstoffpräparate können helfen, eine ausreichende Ernährung aufrechtzuerhalten. Obwohl sie ohne Rezept gekauft werden können, sollten Vitamine und Mineralien entsprechend ihren Etiketten verwendet werden. Einige Vitamine können zu gefährlichen Nebenwirkungen führen, wenn sie im Übermaß verwendet werden. Wechselwirkungen mit Medikamenten und Nebenwirkungen bei bestimmten Erkrankungen sind ebenfalls möglich. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel informieren.
