Ob du schlägst oder Verteidigung spielst, du brauchst gute Sicht. Sie müssen deutlich sehen, wie sich Baseballschläger mit hoher Geschwindigkeit auf Sie zu bewegen, um sie zu treffen oder zu fangen. Um diese Aufgaben noch schwieriger zu machen, kann der Ball im Flug springen, sich drehen, fallen oder aufsteigen. Sport Vision Profis empfehlen Übungen, die helfen können, Ihre Vision für Baseball zu verbessern und somit Ihr Spiel zu verbessern.
Ballschlagen
Die Sportvision-Berater Thomas Wilson und Jeff Falkel empfehlen Ballwattierung, um die Hand-Augen-Koordination zu verbessern. Sie benötigen eine in mehrere nummerierte Abschnitte unterteilte Fledermaus und einen Ball, der an einer Schnur befestigt ist, um die Übung durchzuführen. Halten Sie den Schläger horizontal mit den Händen an den Enden. Lassen Sie einen Partner etwa 3 Fuß vor Ihrer Brust baumeln und rufen Sie eine der Zahlen auf der Fledermaus. Klopfen Sie fortwährend mit dem Schläger auf den Ball, bis Ihr Partner eine andere Nummer ruft.
Farbiger Punkt-Bohrer
Der farbige Punktbohrer lehrt dich, den Baseball zu verfolgen, während er sich dir nähert. Zeichne farbige Punkte, etwa viertel, auf mehrere Baseballs, jede mit einer anderen Farbe. Lassen Sie einen Partner zufällig aus den Baseballspielen auswählen und werfen Sie diese zu Ihnen. Versuchen Sie, die Farbe des Punktes herauszuschreien, bevor Sie den Ball fangen. Es ist auch hilfreich, diesen Bohrer als einen Teig auszuführen, um die Farbe des Punktes zu bestimmen, wenn der Ball vom Pitcher zum Catcher fährt.
Auge Geschwindigkeit Konzentration Bohrer
Der Auge Geschwindigkeit Konzentration Bohrer erfordert visuelle Konzentration, um Ihre Fähigkeit, sich auf den Baseball zu konzentrieren, Notizen Optometriker Bill Harrison. Erstellen Sie eine Karte mit den Nummern 1 bis 50, jedoch nicht in der richtigen Reihenfolge. Stehe innerhalb einer Armlänge des Brettes und lasse einen Partner eine der Nummern rufen. Finde die Nummer so schnell wie möglich und berühre sie mit einem Finger. Lassen Sie Ihren Partner eine Stoppuhr verwenden, um festzustellen, wie lange dies dauert.
Nah-Fern Augen Sprünge
Nah-Fern-Augensprünge helfen Ihnen, sich abwechselnd auf Objekte zu konzentrieren, die sich von Ihren Augen unterscheiden. Im Baseball hilft Ihnen diese Fähigkeit, sich auf den Ball zu konzentrieren, während er sich von weit weg zu Ihren Augen bewegt. Halten Sie einen Partner einen Baseball 4 Zoll vor Ihren Augen und einen anderen Partner halten Sie einen Ball zwischen 2 und 10 Meter entfernt auf Augenhöhe. Konzentriere dich zuerst auf den Ball, der dir am nächsten ist, dann verlagere deine Augen auf den weiter entfernten Ball und konzentriere dich darauf. Bewegen Sie Ihre Augen für 30 bis 40 Wiederholungen hin und her.
