Obwohl Hähnchenbrustfleisch eine magere Proteinquelle ist - es enthält sehr wenig Fett - haben Hähnchenschenkel unterschiedliche Ernährungseigenschaften. Hähnchenschenkel Fleisch ist fetter, aber es enthält immer noch Protein.
Kalorien
Laut der Online-Lebensmitteldatenbank Fat Secret enthält ein Hühnerschenkel 135 Kalorien. Die Kalorienverbrauchsinformation bei MayoClinic.com bemerkt, dass Sie die Kalorien in einem Hühnerschenkel durch weniger als eine Stunde des Gehens mit einem 2 mph Tempo verbrennen könnten.
Fett
Die Ernährungsinformationen von Fat Secret zeigen, dass ein Hühnerschenkel etwa 8,5 g Fett enthält. Von diesem Fett stammen etwa 2 g aus gesättigtem Fett, das als ungesund gilt.
Kohlenhydrate
Die Ernährungsinformationen von Fat Secret zeigen, dass Hühnerschenkel keine Kohlenhydrate enthalten, die sie für kohlenhydratarme Diäten geeignet machen könnten.
Eiweiß
Fat Secret stellt fest, dass Hühnerschenkel reich an Protein sind, mit fast 14 g pro Oberschenkel. Protein ist ein lebenswichtiger Nährstoff, der hilft, Ihre Muskeln, Haut und Haare aufzubauen, laut der National Library of Medicine und National Institutes of Health. Die Organisationen schlagen vor, täglich 50 bis 65 g Protein zu konsumieren.
