Das Reizdarmsyndrom, auch als IBS bezeichnet, bewirkt, dass sich Ihr Darm langsamer oder schneller zusammenzieht als normal. Aufgrund der unterschiedlichen Art und Weise, wie sich Ihr Darm verengt, kann dies dazu führen, dass Ihr Dickdarm Gas, Schmerzen, Krämpfe und plötzliche Durchfälle oder Verstopfung verursacht. Ihre Symptome können zu bestimmten Zeiten schwerer sein, abhängig von der Ernährung und anderen Lebensstilfaktoren.
Symptome
Es gibt eine Vielzahl von Symptomen, die Sie mit IBS erleben können, wie Krämpfe im Unterbauch, Blähungen und Gas. Das krampfartige Gefühl, zusammen mit Blähungen und Blähungen, kann zu Rückenschmerzen führen, wenn das Gas und die Krämpfe stark genug sind. Sie können auch Schmerzen nach den Mahlzeiten oder während Sie versuchen, einen Stuhlgang haben. Andere Symptome sind Durchfall und Verstopfung, oder Anfälle von beiden, Schleim im Stuhl und das Gefühl, als ob Sie nicht vollständig fertig sind, Ihren Darm zu entleeren, auch wenn nichts mehr herauskommt. Sie können auch ein sofortiges Bedürfnis verspüren, auf die Toilette zu gehen, sobald Sie aufwachen oder während oder nach einer Mahlzeit.
Ursachen
Die genaue Ursache von IBS ist unbekannt, aber mehr als die Hälfte der IBS-Patienten haben auch psychologische Probleme wie Depression und Angst, nach der University of Maryland Medical Center. Auch bei IBS spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Bestimmte Nahrungsmittel, wie Milchprodukte, können den Stuhlgang erschweren, während andere, wie scharf gewürzte Speisen oder Lebensmittel, die eine große Menge Zucker enthalten, Durchfall verursachen können. Bestimmte Lebensmittel wie Salat, Kohl, Brokkoli, gebackene Bohnen, Bonbons und kohlensäurehaltige Getränke können zu Symptomen beitragen, die mit IBS wie Gas und Blähungen verbunden sind.
Behandlungen
IBS hat keine Heilung, aber es gibt Möglichkeiten, Ihre Symptome zu verwalten. Faserzusätze oder Abführmittel werden manchmal von den Ärzten empfohlen, um Verstopfung zu erleichtern, entsprechend dem nationalen Verdauungserkrankungs-Informations-Verrechnungshaus. Gleichzeitig kann Ihr Arzt Medikamente empfehlen, um Durchfall und Spasmolytika zu reduzieren, um die Muskelkrämpfe des Dickdarms zu kontrollieren und Bauchschmerzen zu reduzieren.
Änderungen des Lebensstils
Ändern Sie Ihre Ernährung kann Ihnen helfen, einige der Symptome, die Sie erleben, zu vermeiden oder zu reduzieren. Fügen Sie mehr faserige Nahrungsmittel hinzu, um Ihren Stuhlgang regelmäßig zu halten und bekannte Nahrungsmittel, die Durchfall verursachen, zu eliminieren. Regelmäßige Bewegung und Yoga können zusätzlich dazu beitragen, eine ausreichende Menge an Ruhe zu bekommen. Vermeiden Sie stressige Situationen und nehmen Sie sich Zeit, sich zu entspannen, um zu verhindern, dass Ihre Muskeln angespannt werden.
