Cracked Fersen, auch Fersenrisse genannt, sind ein häufiges Fußproblem, besonders während der warmen Wettermonate, in denen die Leute gerne Sandalen und Flip-Flops tragen. Gebrochene Absätze sind für die meisten Menschen nur ein Ärgernis, aber wenn die Risse tief sind, können sie schmerzhaft sein und in schweren Fällen können sie sich anstecken. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn das Problem weiterhin besteht, wenn Sie offene Schnitte an den Füßen haben oder wenn Sie Diabetiker sind.
Schritt 1
Exfoliere deine Füße zwei- bis dreimal pro Woche, um die dicke, trockene Haut von deinen Fersen zu entfernen, rät Northwestern Health Sciences University. Verwenden Sie ein physikalisches Werkzeug wie einen nassen Bimsstein oder ein Stück extra feines Sandpapier. Alternativ verwenden Sie eine Peeling-Fußcreme. Peeling in der Dusche oder nach dem Einweichen der Füße in einem Becken mit warmem Wasser für 10 Minuten.
Schritt 2
Pattieren Sie Ihre Füße mit einem weichen Handtuch, bis sie völlig trocken sind, dann tragen Sie Vaseline oder eine dicke Lotion auf. Tragen Sie vor dem Schlafengehen eine Lotion auf Ihre Füße auf und tragen Sie dann ein Paar Baumwollsocken, um Ihre Füße weicher zu machen, während Sie schlafen.
Schritt 3
Setzen Sie die Behandlung fort, bis die Risse in Ihren Füßen verheilt sind. Verwenden Sie regelmäßig Lotion, um die Haut auf den Fersen weich und geschmeidig zu halten und rissige Fersen zu vermeiden.
Dinge, die du brauchen wirst
- Bimsstein, extra feines Sandpapier oder Peeling-Fußcreme
- Weiches Handtuch
- Vaseline oder dicke Lotion
- Baumwollsocken
